JE GEZOND VOELEN IS VEEL MEER DAN NIET ZIEK ZIJN

Leer hoe jij het beste uit je leven haalt en op welke wijze je hiervoor een blijvend gezondere leefstijl inzet.    

VERBETER JE EIGEN GEZONDHEID

PERSONAL COACHING

Persoonlijke coaching

Wil je zelfstandig en snel aan de slag met een gezonde voeding en leefstijl? Zonder vast te zitten aan een abonnement?  Heb je even een stok achter de deur nodig om goed met je gezondheid bezig te blijven? 1 Maand persoonlijke ondersteuning, afgestemd op je leef- en voedingsgewoonten kan dan erg interessant voor je zijn. Je krijgt wekelijks persoonlijke adviezen binnen je online dagboek en een online gesprek. Om direct mee in de praktijk aan de slag te gaan.

 

 

WORKSHOPS

Gezondheid  & koken

Ga aan de slag met het maken van gezondheidsstappen die je op weg helpen naar een blijvend gezonde leefstijl. Of stel een groep tussen 8-12 personen samen en kook amen met een thema zoals bijvoorbeeld koolhydraatbeperkt. Koppel theorie en praktijk binnen de workshops en zet de kennis meteen om in je dagelijkse leven.

 

 

CURSUSSEN

Gezonde leefstijl

Vul je koffer met veel theoretische en praktische kennis en ga hiermee zelfstandig aan de slag om je eigen gezondheidsregisseur te worden! De cursus bestaat uit 8 webinars waarbinnen theorie  en praktijk worden gekoppeld. Je krijgt veel theorie en ‘gereedschap’ waarmee je zelfstandig aan de slag kunt gaan en je kennis direct in de praktijk kunt gaan omzetten.

 

COACHING

 Afspraak maken

Heb je behoefte aan afgestemde adviezen op je gezondheid en/of leefstijl? Wil je direct handvatten om mee aan de slag te gaan? Heb je vragen over voeding en/of gezondheid? Dan kan een 30 of 60 minuten consult jou verder op weg  helpen. Neem contact op door een e-mail te sturen en laat je telefoonnummer en vraag achter in het bericht, zodat er contact met je opgenomen kan worden.

 

 

RECEPTEN

Baby’s eerste hapjes: zoete aardappelpuree

Zoete aardappelpuree verteerd langzaam bij baby's? Zoete aardappel verteerd niet alleen langzaam...

Heerlijke quiche met verse aardbeien

Heerlijke quiche met verse aardbeien, feta, yoghurt en slagroom? Dit is echt een combinatie van...

Seizoenen: Groenten in de maand mei

Bereid je eten met seizoensgroenten Het bereiden van eten met seizoensgroenten zorgt voor een...

Salade van kip met wortel, witte kool en citrusfruit

Een frisse salade van kip met wortel, witte kool en citrusfruit Deze magere, frisse en...

Seizoenen: Groenten in de maand september

Bereid je eten met seizoensgroenten Het bereiden van eten met seizoensgroenten zorgt voor een...

BLOGS

Gezond gewicht en voeding voor kinderen (1-8 jaar)

Gezond gewicht en voeding voor kinderen (1-8 jaar) Heeft u vragen over het gewicht van uw kind? Of...

Een buikje en een beetje zwaarder bij ouderen is niet ongezond?

Een buikje en een beetje zwaarder bij ouderen is niet ongezond? Prof. dr. M. Katan is emeritus...

Groter gewichtsverlies bij lunch als hoofdmaaltijd?

Groter gewichtsverlies bij lunch als hoofdmaaltijd? Klopt het dat er een groter gewichtsverlies...

Gezonde spieren voor gezond ouder worden

Gezonde spieren voor gezond ouder worden ? Zoals iedereen eigenlijk weet is het aantal mensen van...

Zuivel beschermt niet tegen osteoporose?

Zuivel beschermt niet tegen osteoporose? Osteoporose (botontkalking) wordt weleens de stille...

Hoe kom ik de feestdagen door met mijn goede eet-voornemens?

Hoe kom ik de feestdagen door met mijn goede voornemens?Je bent begonnen met goede voornemens en...

Wanneer worden vitaminen en mineralen goed opgenomen?

Wanneer worden vitaminen en mineralen goed opgenomen? Vitaminen en mineralen uit voeding kunnen...

Vet is slecht, want van vet word je dik?

Vet is slecht, want van vet word je dik? Dit is een vraag die om toelichting vraagt. Want vet kan...

Koffie drinken past binnen een gezonde leefstijl?

Koffie drinken past binnen een gezonde leefstijl? Over koffie drinken is al veel geschreven en er...

Waarom seizoensgroenten eten?

Waarom is het leuk om groenten uit het seizoen eten? Tja, alles ligt het hele jaar door in de...

DONATIE

TOPSPORT FOR LIFE

TOPSPORT FOR LIFE Ziek zijn is net als topsport. TOPSPORT FOR LIFE is een organisatie die op een...