MENU 22

Stap in een gezonde leefstijl en voel je fit !

COACHINGSPRAKTIJK VOEDING EN GEZONDE LEEFSTIJL – VERGOEDING DOOR DIVERSE ZORGVERZEKERAARs

Champignonsaus als bijgerecht

Champignonsaus als bijgerecht Deze saus leent zich als bijgerecht voor zowel vegetarische- alsook vleesgerechten. En door te variëren met kruiden en ingrediënten, kun je de saus ook aanpassen naar een meditairane of bijvoorbeeld oosterse smaak. Afhankelijk van je...

Groene supersap van appels, knol en kool

Is groene supersap van appels, knol en kool lekker? Dit is toch wel een aparte combinatie waarvan je jezelf misschien even achter de oren gaat krabben. En daarom de moeite waard om het te proberen. Zeker als de darmen gekalmeerd moeten worden We eten in  Nederland...

Gegrilde aardappelpartjes uit de oven

Gegrilde aardappelpartjes uit de oven Natuurlijk kun je frites gaan bakken of kopen. Maar binnen dezelfde tijd dat deze op je bord liggen, kun je er ook voor kiezen een portie heerlijke aardappelen uit de oven op je bord te leggen. Nog boordevol vezels en vitaminen en...

Oosterse witte bonensoep met kokosmelk

Is oosterse witte bonensoep met kokosmelk een lekkere combinatie? Niet voor niets wordt er vanuit de Gezondheidsraad geadviseerd om twee keer per week peulvruchten te eten. Met dit recept is het zelfs voor de niet-liefhebbers een 'peuleschil' om toch witte bonen te...

Rijkelijk gevulde avocado met krab

Is een combinatie van avocado met krab Krab en avocado gaan heerlijk samen! Ook voor mensen die denken dat er redenen zijn om ze vanwege het vetgehalte niet te eten. Want het vet dat in avocado voorkomt bestaat bijna helemaal uit de enkelvoudig onverzadigde vetten....

Frisse komkommersoep met dillezaad

Het supersnelle gezonde komkommersoepje met dillezaad Eigenlijk is deze komkommersoep razendsnel klaar. Binnen een paar minuten heb je een soepje om direct op te eten of te bewaren voor de lunch. Want als lunchgerecht of tussendoortje is dit recept een aanrader. Het...

Dreumes en peuters: pasta met pesto van erwten

Kan ik van erwten pesto maken? Een pesto waar je  dreumes of peuter heel blij van kan worden door de zachte zoete smaak. En misschien vervang je zelfs deze keer de standaard pesto van bascilicum, parmezaanse kaas door dit lekkere recept. Als je een kommetje met...

Kippensoep met avocado

Kippensoep met avocado Deze kippensoep is lekker gevuld met avocado en kikkererwten. Door de eiwitten die in deze soep zitten, heb je voorlopig geen trek. En door de afwisselende ingrediënten is de soep ook afwisselend van textuur. De avocado zorgt voor de romige...

Afvallen door koolhydraatarm of koolhydraatbeperkt te eten is het wondermiddel ?

Afvallen door koolhydraatarm of koolhydraatbeperkt te eten is het wondermiddel? Ben jij ook zo verward door alle berichten rondom dit dieet? Is afvallen met een koolhydraatarm of -beperkt dieet dan echt het wondermiddel? Voordat je aan dit dieet gaat beginnen is het...

Omelet van bloemkoolrijst met groenten

Omelet van bloemkoolrijst met groenten Wil je binnen 15 minuten een heerlijke complete maaltijd met veel groenten op je bord? En heb je niet echt in de gaten dat je zoveel groenten in dit gerecht hebt gestopt? Dit is zo'n perfect gerecht. Erg lekker voor volwassenen...

Viscurry: Smaakvolle kabeljauwfilet met kerrie

Viscurry: Smaakvolle kabeljauwfilet met kerrie Deze smaakvolle kabeljauwfilet met kerrie,wordt zelfs vaak door kinderen gewaardeerd. Bovendien is het leuk om kinderen al vroeg met deze smaken in aanraking te laten komen. Want ze vinden deze smaken vaak lekkerder dan...

Wintercompote pruimen, abrikozen, peer en appel met noten

Wintercompote pruimen, abrikozen, peer en appel met noten Hoe eet je nu een wintercompote pruimen, abrikozen, peer en appel met noten? Deze kun je zowel warm als koud eten. Natuurlijk zitten er ook veel fruitsuikers in deze compote. Maar in het geheel bevat deze...

Baby’s 6-9 maanden: Sorbet van appel en mango

Is sorbet van fruit gezond? Als je dan toch zin hebt in een ijsje, kies dan liever voor een sorbetijsje dan een roomijsje. Je kunt zelfs heel eenvoudig je eigen sorbetijs maken. Er zijn machines waar je stukje ingevroren fruit door vermaalt en dan heb je meteen...

Baby’s 9-12 maanden: linzensoep met zoete aardappel

Vinden baby's linzensoep met zoete aardappel lekker? Misschien niet het eerste gerecht waar je aan denkt om te maken voor je kind. En misschien maak je ook zelf niet zo vaak of nooit linzensoep. Het is ook voor jezelf als lunchgerecht of hoofdgerecht, een echte...

Erwtensoep a la MENU22

Erwtensoep a la MENU22 Waarom zouden we niet kunnen variëren met erwtensoep zoals we die kennen van onze moeders of oma's? Want deze recepten verwerken naast spliterwten altijd veel vlees en vetten en zijn heel erg vullend. Eigenlijk is de soep  zo stevig dat je...

Voedingsinformatie: naar geloofwaardigheid en effectiviteit

Voedingsinformatie: naar geloofwaardigheid en effectiviteit ? Hoe geloofwaardig is de voedingsboodschap en hoe is betrouwbare informatie effectief over te brengen op het grote publiek? Deze vragen stonden centraal tijdens de bijeenkomst van een groepvoedings- en...

Seizoenen: Groenten van de maand februari

Bereid je eten met seizoensgroenten Het bereiden van eten met seizoensgroenten zorgt voor een lagere milieubelasting. Daarnaast is het een leuke uitdaging om de recepten af te wisselen met de groenten die het seizoen je te bieden hebben. Hieronder vindt je een lijst...

Verborgen dikmakers verdienen meer aandacht

Verborgen dikmakers verdienen meer aandacht? Liesbeth van Rossum is internist-endocrinoloog in het Erasmus MC en medeoprichter van het Centrum Gezond Gewicht. Zij heeft tijdens een congres Arts & Voeding dit onderwerp toegelicht. Verborgen dikmakers zijn minder...

Gezonder kiezen met Voedingscentrum-app?

Het Voedingscentrum lanceert de 'Kies ik gezond app' Met deze app kun je eenvoudig etiketten scannen van veel verschillende voedingsproducten die in de winkel liggen. En het is ook mogelijk om een product via de naam of binnen een specifieke categorie op te zoeken. Op...

Broccolisoep als lunch voor het hele gezin

Broccolisoep als lunch voor het hele gezin Een heerlijk recept waarin veel groenten zijn verwerkt. Hierdoor kun je op een makkelijke en snelle manier een gezonde lunch aanbieden. En deze soep laat dan ook op een hele makkelijke manier iedereen veel groenten eten....

Koolhydraatarme pizza van amandelmeel met brie

Is koolhydraatarme pizza van amandelmeel lekker? Deze keer een pizza bereiden zonder tarwebloem? En waarom dan een Koolhydraatarme pizza van amandelmeel met brie? Natuurlijk is dit goed te verantwoorden binnen een koolhydraatbeperkt of koolhydraatarm dieet. Maar moet...

Seizoenen: Groenten van de maand juli

Bereid je eten met seizoensgroenten Het bereiden van eten met seizoensgroenten zorgt voor een lagere milieubelasting. Daarnaast is het een leuke uitdaging om de recepten af te wisselen met de groenten die het seizoen je te bieden hebben. Hieronder vindt je een lijst...

Baby’s eerste hapjes: zoete aardappelpuree

Zoete aardappelpuree verteerd langzaam bij baby's? Zoete aardappel verteerd niet alleen langzaam bij baby's, maar ook bij volwassenen. Daarom is deze puree een aanrader voor mensen met diabetes! Waarom verteerd zoete aardappel dan langzamer? In de ditjes en datjes...

Seizoenen: Groenten van de maand mei

Bereid je eten met seizoensgroenten Het bereiden van eten met seizoensgroenten zorgt voor een lagere milieubelasting. Daarnaast is het een leuke uitdaging om de recepten af te wisselen met de groenten die het seizoen je te bieden hebben. Hieronder vindt je een lijst...

Gezonder kiezen met de EtiketWijzer-app van het Voedingscentrum

Gezonder kiezen met de EtiketWijzer-app van het Voedingscentrum Het Voedingscentrum ontwikkelt op dit moment een nieuw EtiketWijzer-app. Deze app heeft het voedingscentrum ontwikkelt om gezondere keuze te maken. Hierdoor wordt het mogelijk om bijvoorbeeld meerdere...

Dreumes en peuters: Heerlijke volkoren muffin als ontbijt?

Een heerlijke volkoren muffin als ontbijt? Waarschijnlijk is dit niet iets waar je als eerste aan denkt bij een gezond ontbijt voor je kind of voor jezelf. Maar waarom zou je niet eens een keer afwisseling in een ontbijt aanbieden, waarbij de volkoren boterham...

Gehaktbrood met gegrilde aardappelen en groenten

Gehaktbrood met gegrilde aardappelen en groentenGehaktbrood is ideaal als je de maaltijd al vooraf wilt  klaarmaken. De aardappelen en groenten hebben niet veel voorbereiding nodig en kunnen gestoomd worden. Of je gebruikt een airfryer of grill om de groenten te...

Seizoenen: Groenten van de maand oktober

Bereid je eten met seizoensgroenten Het bereiden van eten met seizoensgroenten zorgt voor een lagere milieubelasting. Daarnaast is het een leuke uitdaging om de recepten af te wisselen met de groenten die het seizoen je te bieden hebben. Hieronder vindt je een lijst...

Hoe zit het eigenlijk met antioxidanten en gezondheid?

Hoe zit het eigenlijk met antioxidanten en gezondheid? Er wordt regelmatig over antioxidanten en gezondheid gesproken. Maar wat is het verband tussen deze twee? Om dat te begrijpen moet je eerst weten wat antioxidanten zijn. Antioxidanten is een verzamelnaam voor...

Wanneer worden vitaminen en mineralen goed opgenomen?

Wanneer worden vitaminen en mineralen goed opgenomen? Vitaminen en mineralen uit voeding kunnen door ons lichaam opgenomen en naar alle organen worden getransporteerd als de stofwisseling en de spijsvertering, met name de darmen, goed functioneren. Maar ja, eigenlijk...

Heerlijke quiche met verse aardbeien

Heerlijke quiche met verse aardbeien, feta, yoghurt en slagroom? Dit is echt een combinatie van ingrediënten die je niet meteen bij elkaar zou verwachten. En uiteindelijk met maanzaad bestrooien? Als het aardbeienseizoen is begonnen, zijn aardbeien natuurlijk heerlijk...

Geroosterde tomaten met mozzarella en basilicumolie

Waarom zijn geroosterde tomaten zo lekker? Door de tomaten te roosteren worden ze heerlijk zoet. Dit maakt ook dat dit recept een heerlijk koolhydraatarm voorgerecht, bijgerecht of lunchgerecht is! En doordat de basilicumolie net voor het opdienen wordt gemaakt blijft...

Koffie drinken past binnen een gezonde leefstijl?

Koffie drinken past binnen een gezonde leefstijl? Over koffie drinken is al veel geschreven en er is ook heel veel onderzoek naar verricht. Koffie is wereldwijd een erg populaire drank waar veel gezonde en ongezonde claims over naar buiten worden gebracht. Maar past...

Romige bloemkoolsoep met prei en kerrie

Romige bloemkoolsoep met prei en kerrie Romige bloemkoolsoep met prei en kerrie wordt erg vaak door veel mensen gegeten, omdat je er eindeloos mee kunt variëren. Het heeft een makkelijke smaak en zelf voor de niet liefhebbers kan de smaak eenvoudig worden aangepast....

Salade van kip met wortel, witte kool en citrusfruit

Een frisse salade van kip met wortel, witte kool en citrusfruit Deze magere, frisse en koolhydraatarme salade van kip met wortel, witte kool en citrusfruit, kan zowel als hoofdgerecht of lunch gegeten worden. Het is een hele lekkere combinatie van gezonde rauwkost,...

Artsen spelen een belangrijke rol in het terugdringen van leefstijlgerichte aandoeningen?

Artsen spelen een belangrijke rol in het terugdringen van leefstijlgerichte aandoeningen? Beleidsadviseur Preventie van de KNMG Ellen Burgeringen heeft deze overtuiging. En ze ziet dit binnen het thema 'Preventie' als een grote uitdaging'. Maar ze ziet ook dat...

Maaltijdsoep van boerenkool met knolselderij

Maaltijdsoep van boerenkool? Tja, waarom niet een maaltijdsoep van boerenkool met knolselderij? Boerenkool heeft soms zelfs de status van superfood! Hoe populair kun je worden als groente? Maar naast deze ster-status is ze gewoon een lekkere en voedzame groente. Ze is...

Dierlijke eiwitten zijn beter dan plantaardige eiwitten, of niet?

Dierlijk eiwit is beter dan plantaardig eiwit, of niet? Wie zij eiwitten uit dierlijke producten haalt, krijgt daarmee in één keer voldoende van de essentiële aminozuren binnen. Dierlijke eiwitten zitten voornamelijk in vlees, vis, kaas en eieren. En wie geen vlees...

Seizoenen: Groenten van de maand januari

Bereid je eten met seizoensgroenten Het bereiden van eten met seizoensgroenten zorgt voor een lagere milieubelasting. Daarnaast is het een leuke uitdaging om de recepten af te wisselen met de groenten die het seizoen je te bieden hebben. Hieronder vindt je een lijst...

Zijn oliebollen vetter dan appelflappen?

Zijn oliebollen vetter dan appelflappen?Ze zijn rond Nieuwjaar in grote aantallen te koop in kramen en winkels: oliebollen, appelbeignets, appelbollen en appelflappen. Maar hoeveel calorieën en vetten zitten daar nu in?  Het onderstaande overzicht kan je helpen bij...

Uitgelicht

Seizoenen: Groenten van de maand december

Bereid je eten met seizoensgroenten Het bereiden van eten met seizoensgroenten zorgt voor een...

Seizoenen: Groenten van de maand november

Bereid je eten met seizoensgroenten Het bereiden van eten met seizoensgroenten zorgt voor een...

Seizoenen: Groenten van de maand oktober

Bereid je eten met seizoensgroenten Het bereiden van eten met seizoensgroenten zorgt voor een...

Seizoenen: Groenten van de maand augustus

Bereid je eten met seizoensgroenten Het bereiden van eten met seizoensgroenten zorgt voor een...

Seizoenen: Groenten van de maand september

Bereid je eten met seizoensgroenten Het bereiden van eten met seizoensgroenten zorgt voor een...

Nieuws

Zijn oliebollen vetter dan appelflappen?

Zijn oliebollen vetter dan appelflappen?Ze zijn rond Nieuwjaar in grote aantallen te koop in...

Hoe kom ik de feestdagen door met mijn goede eet-voornemens?

Hoe kom ik de feestdagen door met mijn goede voornemens?Je bent begonnen met goede voornemens en...

Tips van gezondheidswetenschapper om minder te snoepen

Tips van gezondheidswetenschapper Aukje Verhoeven Zij heeft onderzocht hoe je snoepen kunt...

Afvallen door koolhydraatarm of koolhydraatbeperkt te eten is het wondermiddel ?

Afvallen door koolhydraatarm of koolhydraatbeperkt te eten is het wondermiddel? Ben jij ook zo...

Cafeïne leidt echt tot slapeloosheid?

Cafeïne leidt echt tot slapeloosheid? Leidt cafeïne echt tot slapeloosheid of is dit een fabel?...

Afvallen door koolhydraatarm of koolhydraatbeperkt te eten is het wondermiddel ?

Afvallen door koolhydraatarm of koolhydraatbeperkt te eten is het wondermiddel? Ben jij ook zo...

Afvallen door koolhydraatarm of koolhydraatbeperkt te eten is het wondermiddel ?

Afvallen door koolhydraatarm of koolhydraatbeperkt te eten is het wondermiddel? Ben jij ook zo...

Afvallen door koolhydraatarm of koolhydraatbeperkt te eten is het wondermiddel ?

Afvallen door koolhydraatarm of koolhydraatbeperkt te eten is het wondermiddel? Ben jij ook zo...

Gezonder kiezen met Voedingscentrum-app?

Het Voedingscentrum lanceert de 'Kies ik gezond app' Met deze app kun je eenvoudig etiketten...

Koffie drinken past binnen een gezonde leefstijl?

Koffie drinken past binnen een gezonde leefstijl? Over koffie drinken is al veel geschreven en er...

Dierlijke eiwitten zijn beter dan plantaardige eiwitten, of niet?

Dierlijk eiwit is beter dan plantaardig eiwit, of niet? Wie zij eiwitten uit dierlijke producten...

Hoe zit het eigenlijk met antioxidanten en gezondheid?

Hoe zit het eigenlijk met antioxidanten en gezondheid? Er wordt regelmatig over antioxidanten en...

Blijf op gewicht zomerconsult

Voor wie is een blijf op gewicht zomerconsult? Een blijf op gewicht zomerconsult is voor iedereen...

Leefstijlinterventie heeft belangrijke gezondheidseffecten

Leefstijlinterventie heeft belangrijke gezondheidseffecten Het aantal kinderen met overgewicht is...

Zuivel beschermt niet tegen osteoporose?

Zuivel beschermt niet tegen osteoporose? Osteoporose (botontkalking) wordt weleens de stille...

Wetenschappers ontdekken hoe stevia de bloedsuikerspiegel controleert

Hoe stevia de bloedsuikerspiegel controleert? Wetenschappers van de Universiteit Leuven in België...

Voedingsinformatie: naar geloofwaardigheid en effectiviteit

Voedingsinformatie: naar geloofwaardigheid en effectiviteit ? Hoe geloofwaardig is de...

Wanneer heb je extra vitamine D nodig?

Wanneer heb je extra vitamine D nodig? Je hebt het nodig om sterke botten en tanden te houden....

Minder buikvet laat bloedvaten beter functioneren

Minder buikvet laat bloedvaten beter functioneren! We weten dat abdominale obesitas AO =...

Gezonde spieren voor gezond ouder worden

Gezonde spieren voor gezond ouder worden ? Zoals iedereen eigenlijk weet is het aantal mensen van...

Hoge bloeddruk is schadelijk voor het geheugen

Hoge bloeddruk is een bedreiging voor het brein als je ouder wordt Door hoge bloeddruk heb je meer...

Natuurlijke vitamines zijn beter dan supplementen?

Natuurlijke vitamines zijn beter dan supplementen? Tegenwoordig staan er schappen vol met...

Kurkema-Tumeric-Koenjit-Geelwortel-Koenier

Wat is kurkuma? Het zijn allemaal verschillende namen voor de van oorsprong uit India afkomstige...

Gezonder kiezen met de EtiketWijzer-app van het Voedingscentrum

Gezonder kiezen met de EtiketWijzer-app van het Voedingscentrum Het Voedingscentrum ontwikkelt op...

Wat is er nieuw in de Schijf van Vijf 2016?

Wat is er nieuw in de Schijf van Vijf? In 2016 zijn er nieuwe  'Richtlijnen goede voeding'...

Boeren en ontwerpers ontmoeten elkaar bij de DDW 2016

Wat is Agri meets Design platvorm ? Sinds 4 jaar zijn er tijdens de Dutch Design Week in Eindhoven...

Visolie is goed voor het hart?

Visolie: Wat wijzen de grote studies uit? De afgelopen tien jaar, zijn er veel en grootschalige...

Vet is slecht, want van vet word je dik?

Vet is slecht, want van vet word je dik? Dit is een vraag die om toelichting vraagt. Want vet kan...

Groter gewichtsverlies bij lunch als hoofdmaaltijd?

Groter gewichtsverlies bij lunch als hoofdmaaltijd? Klopt het dat er een groter gewichtsverlies...

Artsen spelen een belangrijke rol in het terugdringen van leefstijlgerichte aandoeningen?

Artsen spelen een belangrijke rol in het terugdringen van leefstijlgerichte aandoeningen?...

Voedselconsumptie in Nederland van 1-79 jarigen tussen 2012-2014

Voedselconsumptie van 1-79 jarigen tussen 2012-2014 in Nederland De RIVM onderzocht tussen...

Verborgen dikmakers verdienen meer aandacht

Verborgen dikmakers verdienen meer aandacht? Liesbeth van Rossum is internist-endocrinoloog in het...

Gember-Honing-Vitamine C-Knoflook: tips om je gezondheid te bevorderen

Gember-Honing-Vitamine C-Knoflook Het is de moeite waard om een zuigtablet te vervangen door een...

Gezonde schoolweken zijn langdurig effectief tegen obesitas?

Zijn gezonde schoolweken langdurig effectief tegen obesitas? Of gezonde schoolweken langdurig...

Voeding helpt veel beter dan medicijnen bij diabetes type 2?

Voeding helpt veel beter dan medicijnen bij diabetes type 2? Dit is de stellige overtuiging van...

Krijgen kinderen een lagere BMI door het drinken van volle melk?

Krijgen kinderen een lagere BMI door het drinken van volle melk? Ja, kinderen die volle melk...

Wanneer worden vitaminen en mineralen goed opgenomen?

Wanneer worden vitaminen en mineralen goed opgenomen? Vitaminen en mineralen uit voeding kunnen...

Van koolhydraten wordt je dik en val je niet af?

Van koolhydraten wordt je dik en val je niet af? Het antwoord hierop is zowel ja als nee! Want het...

Een buikje en een beetje zwaarder bij ouderen is niet ongezond?

Een buikje en een beetje zwaarder bij ouderen is niet ongezond? Prof. dr. M. Katan is emeritus...

Gezond gewicht en voeding voor kinderen (1-8 jaar)

Gezond gewicht en voeding voor kinderen (1-8 jaar) Heeft u vragen over het gewicht van uw kind? Of...

Suiker past niet in een gezonde leefstijl?

Suiker past niet in een gezonde leefstijl? Er zijn heel veel discussies rondom suiker en...

Voedsel bereiden in een magnetron verliest aan voedingswaarde?

Hoe werkt een magnetron ? Om te begrijpen wat voor invloed een magnetron op de voedingswaarde...

Recepten

Italiaanse spread van avocado

Italiaanse spread van avocado Deze spread is heerlijk als broodbeleg en vult de maag voor langere...

Champignonburger MENU22

Champignonburger MENU22 Een eenvoudige 'basisburger' waarmee je alle kanten uit kunt. Niet alleen...

Erwtensoep a la MENU22

Erwtensoep a la MENU22 Waarom zouden we niet kunnen variëren met erwtensoep zoals we die kennen...

Gerookte forelmousse

Gerookte forelmousse Gerookte forelmousse kun je op verschillende manieren opdienen. Als je deze...

Gehaktbrood met gegrilde aardappelen en groenten

Gehaktbrood met gegrilde aardappelen en groentenGehaktbrood is ideaal als je de maaltijd al vooraf...

Kippensoep met avocado

Kippensoep met avocado Deze kippensoep is lekker gevuld met avocado en kikkererwten. Door de...

Gegrilde champignon met puree, spek en kaas

Gegrilde champignons met puree, spek en kaasGegrilde champignons met een puree van kikkererwten,...

Yoghurt met fruit en noten

Yoghurt met fruit en notenAls je yoghurt lekker vindt, kun je hier op verschillende momenten van...

Gegrilde aardappelpartjes uit de oven

Gegrilde aardappelpartjes uit de oven Natuurlijk kun je frites gaan bakken of kopen. Maar binnen...

Goed vullende ‘groengekleurde groentesoep’

Goed vullende groentesoep? Hoe kan een groentesoep goed vullend zijn? Het antwoord is heel...

Broccolisoep als lunch voor het hele gezin

Broccolisoep als lunch voor het hele gezin Een heerlijk recept waarin veel groenten zijn verwerkt....

Kruidenboter met knoflook

Lekker om op je brood te smeren tijdens de lunch Kruidenboter met knoflook proeft heerlijk op je...

Omelet van bloemkoolrijst met groenten

Omelet van bloemkoolrijst met groenten Wil je binnen 15 minuten een heerlijke complete maaltijd...

Mueslireep van dadels, pruimen, noten, rozijnen en havervlokken

Waarom zou je zelf geen mueslireep kunnen maken? Tja, een mueslireep is snel gekocht en ze worden...

Uiensaus als bijgerecht

Heerlijke uiensaus als bijgerecht Er zijn diverse soorten uien. Enkele ditjes en datjes over uien...

Dreumes en peuters: Heerlijke volkoren muffin als ontbijt?

Een heerlijke volkoren muffin als ontbijt? Waarschijnlijk is dit niet iets waar je als eerste aan...

Frisse komkommersoep met dillezaad

Het supersnelle gezonde komkommersoepje met dillezaad Eigenlijk is deze komkommersoep razendsnel...

Baby’s 6-9 maanden: Kip met wortel en pastinaak

Kan een baby tussen 6-9 maanden kip en pastinaak eten? Een baby tussen de 6 en 9 maanden kan al...

Champignonsaus als bijgerecht

Champignonsaus als bijgerecht Deze saus leent zich als bijgerecht voor zowel vegetarische- alsook...

Dreumes en peuters: pasta met pesto van erwten

Kan ik van erwten pesto maken? Een pesto waar je  dreumes of peuter heel blij van kan worden door...

Pittige couscous met garnalen

Waarom is deze pittige couscous met garnalen zo lekker? Dit recept is waarschijnlijk zo lekker,...

Pasta met gerookte zalm en makreel

Waarom zijn zalm en makreel zo rijk aan goede vetten? Behalve dat de combinatie van de smaken...

Groene supersap van appels, knol en kool

Is groene supersap van appels, knol en kool lekker? Dit is toch wel een aparte combinatie waarvan...

Wrap met groenten en pesto uit de oven

Wrap met groenten en pesto als favouriete kindergerecht? Deze wrap is makkelijk vooraf te...

Baby’s 9-12 maanden: linzensoep met zoete aardappel

Vinden baby's linzensoep met zoete aardappel lekker? Misschien niet het eerste gerecht waar je aan...

Basis vinaigrette van rode wijnazijn

Waarvoor kun je basis vinaigrette gebruiken? Misschien is vinaigrette een klassiek woord geworden....

Baby’s 9-12 maanden: appelkruimeltaartje

Is dit niet een te eenvoudig appelkruimeltaartje? Waarom moeilijk doen, als het makkelijk kan?...

Soep-groentebom van tomaten, paprika en aubergine

Soep-groentebom voor jong en oud? Deze soep is terecht een ware groentebom. Als je de ingrediënten...

Baby’s 6-9 maanden: geroosterde groenten met pasta

Waarom is geroosterde groenten toch zo lekker? Misschien zit het nog niet in je wekelijkse...

Baby’s 6-9 maanden: Sorbet van appel en mango

Is sorbet van fruit gezond? Als je dan toch zin hebt in een ijsje, kies dan liever voor een...

Baby’s 6-9 maanden: havermoutpap met blauwe bessen

Kan iedere baby havermout eten? Een baby die havermout krijgt met blauwe bessen kan hier heel blij...

Oosterse witte bonensoep met kokosmelk

Is oosterse witte bonensoep met kokosmelk een lekkere combinatie? Niet voor niets wordt er vanuit...

Baby’s eerste hapjes: zoete aardappelpuree

Zoete aardappelpuree verteerd langzaam bij baby's? Zoete aardappel verteerd niet alleen langzaam...

Asperges op traditionele wijze bereid

Wat is 'op traditionele wijze bereid'? Er zijn veel manieren om asperges te bereiden, maar 'op...

Baby’s eerste hapjes: puree van koolraap en appel

Een puree van koolraap en appel vinden alleen baby's lekker? Deze puree is een geweldige eerste...

Heerlijke quiche met verse aardbeien

Heerlijke quiche met verse aardbeien, feta, yoghurt en slagroom? Dit is echt een combinatie van...

Salade van kip met wortel, witte kool en citrusfruit

Een frisse salade van kip met wortel, witte kool en citrusfruit Deze magere, frisse en...

Geroosterde tomaten met mozzarella en basilicumolie

Waarom zijn geroosterde tomaten zo lekker? Door de tomaten te roosteren worden ze heerlijk zoet....

Zuid-Amerikaanse voorgerecht van gemarineerde vis

Kun je vis marineren? Vis is net als andere vleessoorten goed te marineren. Dit is misschien wel...

Koffie-dadeltaart: stevig lekker

Koffie-dadeltaart: stevig lekker en verantwoord? Deze koffie-dadeltaart is echt bijzonder....

Slow cooking: Stoofvlees van rund op Franse wijze

Wat is slow cooking? Het woord slow cooking is eigenlijk niet meer en niet minder dan: alle...

Viscurry: Smaakvolle kabeljauwfilet met kerrie

Viscurry: Smaakvolle kabeljauwfilet met kerrie Deze smaakvolle kabeljauwfilet met kerrie,wordt...

Recept: Soep van rode biet en witte kool

Soep van rode biet en witte kool? Kun je echt soep maken van rode biet en witte kool? Het antwoord...

Favoriete Griekse spinaziesoep met yoghurt

Is spinaziesoep met yoghurt een soep te noemen? Griekse spinaziesoep met yoghurt  komt uit Kreta...

Pasta met ansjovis en artisjokken

Een uitdagende pasta met ansjovis en artisjokken? Misschien is het een uitdaging om pasta met...

Vegetarisch recept van courgette spaghetti uit de oven

Spaghetti van courgette? Het is erg makkelijk om een spaghetti van courgette te maken. Courgette...

Rijkelijk gevulde avocado met krab

Is een combinatie van avocado met krab Krab en avocado gaan heerlijk samen! Ook voor mensen die...

Smaakvolle koolhydraatarme avocadosoep met limoen

Smaakvolle koolhydraatarme avocadosoep met limoen Waarom is dit recept zowel smaakvol en ook...

Frans nagerecht: Clafoutis met fruit

Een makkelijk Frans nagerecht: Clafoutis met fruit Een heerlijk makkelijk, snel te bereiden en...

Budgetgerecht: Macaroni met champignons in roomsaus

Budgetgerecht: Macaroni met champignons in roomsaus Lekker, gezond en goedkoop kunnen goed samen...