MENU 22

Stap in een gezonde leefstijl en voel je fit !

COACHINGSPRAKTIJK VOEDING EN GEZONDE LEEFSTIJL – VERGOEDING DOOR DIVERSE ZORGVERZEKERAARs

Hoge bloeddruk is schadelijk voor het geheugen

Hoge bloeddruk is een bedreiging voor het brein als je ouder wordt Door hoge bloeddruk heb je meer kans op een beroerte. Maar daarnaast richt hoge bloeddruk vaak ook onmerkbare hersenschade aan. En deze kunnen de geestelijke capaciteiten onderdrukken. Er wordt weleens...

Dierlijke eiwitten zijn beter dan plantaardige eiwitten, of niet?

Dierlijk eiwit is beter dan plantaardig eiwit, of niet? Wie zij eiwitten uit dierlijke producten haalt, krijgt daarmee in één keer voldoende van de essentiële aminozuren binnen. Dierlijke eiwitten zitten voornamelijk in vlees, vis, kaas en eieren. En wie geen vlees...

Krijgen kinderen een lagere BMI door het drinken van volle melk?

Krijgen kinderen een lagere BMI door het drinken van volle melk? Ja, kinderen die volle melk drinken hebben een lagere BMI en hogere vitamine D spiegels, dan kinderen die halfvolle melk drinken. Deze bevindingen vonden Canadese onderzoekers in een studie onder 2745...

Verborgen dikmakers verdienen meer aandacht

Verborgen dikmakers verdienen meer aandacht? Liesbeth van Rossum is internist-endocrinoloog in het Erasmus MC en medeoprichter van het Centrum Gezond Gewicht. Zij heeft tijdens een congres Arts & Voeding dit onderwerp toegelicht. Verborgen dikmakers zijn minder...

Gezond gewicht en voeding voor kinderen (1-8 jaar)

Gezond gewicht en voeding voor kinderen (1-8 jaar) Heeft u vragen over het gewicht van uw kind? Of heeft u vragen over gezonde voeding en de grootte van de porties? Wilt u meer informatie over de aanbevolen dagelijkse hoeveelheden? Dan kunt u binnen dit 30 minuten...

Voeding helpt veel beter dan medicijnen bij diabetes type 2?

Voeding helpt veel beter dan medicijnen bij diabetes type 2? Dit is de stellige overtuiging van prof. dr. Hanno Pijl. Hij is internist-endocrinoloog en hoogleraar diabetologie aan het Leids Universitair Medisch Centrum. Hij pleit voor het aanpakken van de leefstijl,...

Tips van gezondheidswetenschapper om minder te snoepen

Tips van gezondheidswetenschapper Aukje Verhoeven Zij heeft onderzocht hoe je snoepen kunt afleren. Eigenlijk weet iedereen wel dat het heel moeilijk is om oude gewoonten en patronen te doorbreken. Dat geldt ook voor snoepgewoonten. Je wilt wel je gedrag veranderen en...

Voedselconsumptie in Nederland van 1-79 jarigen tussen 2012-2014

Voedselconsumptie van 1-79 jarigen tussen 2012-2014 in Nederland De RIVM onderzocht tussen 2012-2014 de consumptie In Nederland van 1-79 jarigen. En ze hebben hierbij gekeken naar de soort voedingsmiddelen die gegeten en gedronken worden. Maar ook naar hoeveel, waar...

Waarom seizoensgroenten eten?

Waarom is het leuk om groenten uit het seizoen eten? Tja, alles ligt het hele jaar door in de winkel. Zomergroenten kun je volop in de winter kopen en andersom. Waarom zou je dit dan doen? Beleef je er plezier aan om met het ritme van de seizoenen te eten? Wat voor de...

Een buikje en een beetje zwaarder bij ouderen is niet ongezond?

Een buikje en een beetje zwaarder bij ouderen is niet ongezond? Prof. dr. M. Katan is emeritus hoogleraar voedingsleer aan de Vrije Universiteit van Amsterdam en lid van de Koninklijke Nederlandse Akademie van Wetenschappen. Hij schrijft regelmatig over de 'hypes' die...

Cafeïne leidt echt tot slapeloosheid?

Cafeïne leidt echt tot slapeloosheid? Leidt cafeïne echt tot slapeloosheid of is dit een fabel? Het antwoord is zowel ja als nee. In ieder geval willen veel mensen geen cafeïne voor het slapen gaan. Omdat ze merken dat ze er niet van kunnen slapen. Wat is het dan? Het...

Minder buikvet laat bloedvaten beter functioneren

Minder buikvet laat bloedvaten beter functioneren! We weten dat abdominale obesitas AO = zwaarlijvige buikomtrek, een ongunstig effect heeft op hart- en vaatziekten. Maar uit dit onderzoek weten we nu dat gewichtsverlies helpt de bloedvaten beter te laten...

Kurkema-Tumeric-Koenjit-Geelwortel-Koenier

Wat is kurkuma? Het zijn allemaal verschillende namen voor de van oorsprong uit India afkomstige curcuma longa. En het is een specerij dat gemaakt wordt van de wortel van de plant en een vast bestanddeel van kerriepoeder. Deze wortel wordt ook wel Indiase saffraan...

Wanneer worden vitaminen en mineralen goed opgenomen?

Wanneer worden vitaminen en mineralen goed opgenomen? Vitaminen en mineralen uit voeding kunnen door ons lichaam opgenomen en naar alle organen worden getransporteerd als de stofwisseling en de spijsvertering, met name de darmen, goed functioneren. Maar ja, eigenlijk...

Afvallen door koolhydraatarm of koolhydraatbeperkt te eten?

Afvallen door koolhydraatarm of koolhydraatbeperkt te eten is het wondermiddel? Ben jij ook zo verward door alle berichten rondom dit dieet? Is afvallen met een koolhydraatarm of -beperkt dieet dan echt het wondermiddel? Voordat je aan dit dieet gaat beginnen is het...

Koffie drinken past binnen een gezonde leefstijl?

Koffie drinken past binnen een gezonde leefstijl? Over koffie drinken is al veel geschreven en er is ook heel veel onderzoek naar verricht. Koffie is wereldwijd een erg populaire drank waar veel gezonde en ongezonde claims over naar buiten worden gebracht. Maar past...

Zuivel beschermt niet tegen osteoporose?

Zuivel beschermt niet tegen osteoporose? Osteoporose (botontkalking) wordt weleens de stille epidimie genoemd. Het onderwerp komt gelukkig steeds vaker in het nieuws. En dan gaat het in het nieuws ook heel vaak over zuivel in combinatie met osteoporose. Is zuivel nu...

Voedingsinformatie: naar geloofwaardigheid en effectiviteit

Voedingsinformatie: naar geloofwaardigheid en effectiviteit ? Hoe geloofwaardig is de voedingsboodschap en hoe is betrouwbare informatie effectief over te brengen op het grote publiek? Deze vragen stonden centraal tijdens de bijeenkomst van een groepvoedings- en...

Gezonder kiezen met Voedingscentrum-app?

Het Voedingscentrum lanceert de 'Kies ik gezond app' Met deze app kun je eenvoudig etiketten scannen van veel verschillende voedingsproducten die in de winkel liggen. En het is ook mogelijk om een product via de naam of binnen een specifieke categorie op te zoeken. Op...

Visolie is goed voor het hart?

Visolie: Wat wijzen de grote studies uit? De afgelopen tien jaar, zijn er veel en grootschalige studies geweest waarbij er onderzoek werd gedaan bij hartpatiënten die visolie innamen. En er wordt uit al deze verschillende studies van de afgelopen 10 jaar, geen effect...

Zijn oliebollen vetter dan appelflappen?

Zijn oliebollen vetter dan appelflappen?Ze zijn rond Nieuwjaar in grote aantallen te koop in kramen en winkels: oliebollen, appelbeignets, appelbollen en appelflappen. Maar hoeveel calorieën en vetten zitten daar nu in?  Het onderstaande overzicht kan je helpen bij...

Hoe kom ik de feestdagen door met mijn goede eet-voornemens?

Hoe kom ik de feestdagen door met mijn goede voornemens?Je bent begonnen met goede voornemens en je hebt acties ingezet om hiermee bezig te zijn. En dan zijn er feestdagen in aantocht! Wat doe je met je goede voornemens? Vindt je dat je even helemaal los mag gaan met...

Gezonde spieren voor gezond ouder worden

Gezonde spieren voor gezond ouder worden ? Zoals iedereen eigenlijk weet is het aantal mensen van zestig jaar en ouder de afgelopen jaren sterk toegenomen. Daarmee is ook de stijging op verhoogde risico's op geestelijke, sociale en fysieke problemen toegenomen. Het is...

Leefstijlinterventie heeft belangrijke gezondheidseffecten

Leefstijlinterventie heeft belangrijke gezondheidseffecten Het aantal kinderen met overgewicht is al tientallen jaren enorm toegenomen. In Nederland is ongeveer  een op de zeven kinderen te zwaar. Dit is binnen bepaalde regio's of bevolkingsgroepen een nog groter...

Gember-Honing-Vitamine C-Knoflook: tips om je gezondheid te bevorderen

Gember-Honing-Vitamine C-Knoflook Het is de moeite waard om een zuigtablet te vervangen door een samenstelling van voedingsmiddelen die niet kostbaar zijn en geen onnodige toevoegingen hebben. Gember-Honing-Vitamine C-Knoflook zijn enkele voedingsmiddelen je hierbij...

Boeren en ontwerpers ontmoeten elkaar bij de DDW 2016

Wat is Agri meets Design platvorm ? Sinds 4 jaar zijn er tijdens de Dutch Design Week in Eindhoven resultaten te zien van de coöperatie Agri Meets Design. Dit platvorm is een initiatief van de Zuidelijke Land- en Tuinbouworganisatie ZLTO, de provincie Noord Brabant en...

Gezonder kiezen met de EtiketWijzer-app van het Voedingscentrum

Gezonder kiezen met de EtiketWijzer-app van het Voedingscentrum Het Voedingscentrum ontwikkelt op dit moment een nieuw EtiketWijzer-app. Deze app heeft het voedingscentrum ontwikkelt om gezondere keuze te maken. Hierdoor wordt het mogelijk om bijvoorbeeld meerdere...

Van koolhydraten wordt je dik en val je niet af?

Van koolhydraten wordt je dik en val je niet af? Het antwoord hierop is zowel ja als nee! Want het wel of niet zwaarder worden heeft te maken met je energiebalans. En het maakt niet uit of je deze energie binnenkrijgt via suikers, vetten of eiwitten. Als je teveel aan...

Suiker past niet in een gezonde leefstijl?

Suiker past niet in een gezonde leefstijl? Er zijn heel veel discussies rondom suiker en gezondheid. Deze discussies gaan zover dat er zelfs gesproken wordt, over het invoeren van een suiker-tax. Maar past suiker niet in een gezonde leefstijl? Helemaal niet of een...

Groter gewichtsverlies bij lunch als hoofdmaaltijd?

Groter gewichtsverlies bij lunch als hoofdmaaltijd? Klopt het dat er een groter gewichtsverlies bij de lunch als hoofdmaaltijd is? Het zijn 2 verschillende momenten van de dag. Maar maakt dit moment van inname van de meeste calorieën op een dag, verschil uit op...

Artsen spelen een belangrijke rol in het terugdringen van leefstijlgerichte aandoeningen?

Artsen spelen een belangrijke rol in het terugdringen van leefstijlgerichte aandoeningen? Beleidsadviseur Preventie van de KNMG Ellen Burgeringen heeft deze overtuiging. En ze ziet dit binnen het thema 'Preventie' als een grote uitdaging'. Maar ze ziet ook dat...

Wetenschappers ontdekken hoe stevia de bloedsuikerspiegel controleert

Hoe stevia de bloedsuikerspiegel controleert? Wetenschappers van de Universiteit Leuven in België hebben ontdekt dat stevia een eiwit stimuleert dat belangrijk is voor onze smaakbeleving en voor het afgeven van insuline na de maaltijd. Door de resultaten van dit...

Hoe zit het eigenlijk met antioxidanten en gezondheid?

Hoe zit het eigenlijk met antioxidanten en gezondheid? Er wordt regelmatig over antioxidanten en gezondheid gesproken. Maar wat is het verband tussen deze twee? Om dat te begrijpen moet je eerst weten wat antioxidanten zijn. Antioxidanten is een verzamelnaam voor...

Wat is er nieuw in de Schijf van Vijf 2016?

Wat is er nieuw in de Schijf van Vijf? In 2016 zijn er nieuwe  'Richtlijnen goede voeding' gekomen. En gelukkig heeft de media hier uitgebreid aandacht aan besteed. Maar waarom is er dan toch zoveel aandacht aan besteed? Is er dan zoveel veranderd in vergelijking met...

Voedsel bereiden in een magnetron verliest aan voedingswaarde?

Hoe werkt een magnetron ? Om te begrijpen wat voor invloed een magnetron op de voedingswaarde heeft, is het belangrijk om te weten hoe een magnetron werkt. Natuurlijk is het niet nodig om alle technische aspecten uitgebreid toe te lichten. Maar heel kort en eenvoudig...

Gezonde schoolweken zijn langdurig effectief tegen obesitas?

Zijn gezonde schoolweken langdurig effectief tegen obesitas? Of gezonde schoolweken langdurig effectief zijn tegen obesitas, is door middel van een speciaal programma onderzocht met het sNaX- programma. Wat is Students for nutrition and eXercise (sNaX)? Dit is een...

Vet is slecht, want van vet word je dik?

Vet is slecht, want van vet word je dik? Dit is een vraag die om toelichting vraagt. Want vet kan namelijk bijdragen aan een positieve energiebalans. Want als je teveel vet inneemt, dan heb je natuurlijk kans op overgewicht en het ontwikkelen van chronische ziekten...

Uitgelicht

Stap in een gezonde leefstijl en voel je fit!

Hoe staat jouw gezondheid ervoor? Een zorgvuldig ingevuld voedingsdagboek laat veel zien over je...

Pakket 2 maanden groep: Gezonde leefstijl

Gezonde leefstijl 2 maanden in groepsverbandIn deze basiscursus ligt de aandacht op de wijze...

Vraag & antwoord

Zijn oliebollen vetter dan appelflappen?

Zijn oliebollen vetter dan appelflappen?Ze zijn rond Nieuwjaar in grote aantallen te koop in...

Hoe kom ik de feestdagen door met mijn goede eet-voornemens?

Hoe kom ik de feestdagen door met mijn goede voornemens?Je bent begonnen met goede voornemens en...

Tips van gezondheidswetenschapper om minder te snoepen

Tips van gezondheidswetenschapper Aukje Verhoeven Zij heeft onderzocht hoe je snoepen kunt...

Afvallen door koolhydraatarm of koolhydraatbeperkt te eten?

Afvallen door koolhydraatarm of koolhydraatbeperkt te eten is het wondermiddel? Ben jij ook zo...

Cafeïne leidt echt tot slapeloosheid?

Cafeïne leidt echt tot slapeloosheid? Leidt cafeïne echt tot slapeloosheid of is dit een fabel?...

Waarom seizoensgroenten eten?

Waarom is het leuk om groenten uit het seizoen eten? Tja, alles ligt het hele jaar door in de...

Gezonder kiezen met Voedingscentrum-app?

Het Voedingscentrum lanceert de 'Kies ik gezond app' Met deze app kun je eenvoudig etiketten...

Koffie drinken past binnen een gezonde leefstijl?

Koffie drinken past binnen een gezonde leefstijl? Over koffie drinken is al veel geschreven en er...

Dierlijke eiwitten zijn beter dan plantaardige eiwitten, of niet?

Dierlijk eiwit is beter dan plantaardig eiwit, of niet? Wie zij eiwitten uit dierlijke producten...

Hoe zit het eigenlijk met antioxidanten en gezondheid?

Hoe zit het eigenlijk met antioxidanten en gezondheid? Er wordt regelmatig over antioxidanten en...

Leefstijlinterventie heeft belangrijke gezondheidseffecten

Leefstijlinterventie heeft belangrijke gezondheidseffecten Het aantal kinderen met overgewicht is...

Zuivel beschermt niet tegen osteoporose?

Zuivel beschermt niet tegen osteoporose? Osteoporose (botontkalking) wordt weleens de stille...

Wetenschappers ontdekken hoe stevia de bloedsuikerspiegel controleert

Hoe stevia de bloedsuikerspiegel controleert? Wetenschappers van de Universiteit Leuven in België...

Voedingsinformatie: naar geloofwaardigheid en effectiviteit

Voedingsinformatie: naar geloofwaardigheid en effectiviteit ? Hoe geloofwaardig is de...

Minder buikvet laat bloedvaten beter functioneren

Minder buikvet laat bloedvaten beter functioneren! We weten dat abdominale obesitas AO =...

Gezonde spieren voor gezond ouder worden

Gezonde spieren voor gezond ouder worden ? Zoals iedereen eigenlijk weet is het aantal mensen van...

Hoge bloeddruk is schadelijk voor het geheugen

Hoge bloeddruk is een bedreiging voor het brein als je ouder wordt Door hoge bloeddruk heb je meer...

Kurkema-Tumeric-Koenjit-Geelwortel-Koenier

Wat is kurkuma? Het zijn allemaal verschillende namen voor de van oorsprong uit India afkomstige...

Gezonder kiezen met de EtiketWijzer-app van het Voedingscentrum

Gezonder kiezen met de EtiketWijzer-app van het Voedingscentrum Het Voedingscentrum ontwikkelt op...

Wat is er nieuw in de Schijf van Vijf 2016?

Wat is er nieuw in de Schijf van Vijf? In 2016 zijn er nieuwe  'Richtlijnen goede voeding'...

Boeren en ontwerpers ontmoeten elkaar bij de DDW 2016

Wat is Agri meets Design platvorm ? Sinds 4 jaar zijn er tijdens de Dutch Design Week in Eindhoven...

Visolie is goed voor het hart?

Visolie: Wat wijzen de grote studies uit? De afgelopen tien jaar, zijn er veel en grootschalige...

Vet is slecht, want van vet word je dik?

Vet is slecht, want van vet word je dik? Dit is een vraag die om toelichting vraagt. Want vet kan...

Groter gewichtsverlies bij lunch als hoofdmaaltijd?

Groter gewichtsverlies bij lunch als hoofdmaaltijd? Klopt het dat er een groter gewichtsverlies...

Artsen spelen een belangrijke rol in het terugdringen van leefstijlgerichte aandoeningen?

Artsen spelen een belangrijke rol in het terugdringen van leefstijlgerichte aandoeningen?...

Voedselconsumptie in Nederland van 1-79 jarigen tussen 2012-2014

Voedselconsumptie van 1-79 jarigen tussen 2012-2014 in Nederland De RIVM onderzocht tussen...

Verborgen dikmakers verdienen meer aandacht

Verborgen dikmakers verdienen meer aandacht? Liesbeth van Rossum is internist-endocrinoloog in het...

Gember-Honing-Vitamine C-Knoflook: tips om je gezondheid te bevorderen

Gember-Honing-Vitamine C-Knoflook Het is de moeite waard om een zuigtablet te vervangen door een...

Gezonde schoolweken zijn langdurig effectief tegen obesitas?

Zijn gezonde schoolweken langdurig effectief tegen obesitas? Of gezonde schoolweken langdurig...

Voeding helpt veel beter dan medicijnen bij diabetes type 2?

Voeding helpt veel beter dan medicijnen bij diabetes type 2? Dit is de stellige overtuiging van...

Krijgen kinderen een lagere BMI door het drinken van volle melk?

Krijgen kinderen een lagere BMI door het drinken van volle melk? Ja, kinderen die volle melk...

Wanneer worden vitaminen en mineralen goed opgenomen?

Wanneer worden vitaminen en mineralen goed opgenomen? Vitaminen en mineralen uit voeding kunnen...

Van koolhydraten wordt je dik en val je niet af?

Van koolhydraten wordt je dik en val je niet af? Het antwoord hierop is zowel ja als nee! Want het...

Een buikje en een beetje zwaarder bij ouderen is niet ongezond?

Een buikje en een beetje zwaarder bij ouderen is niet ongezond? Prof. dr. M. Katan is emeritus...

Gezond gewicht en voeding voor kinderen (1-8 jaar)

Gezond gewicht en voeding voor kinderen (1-8 jaar) Heeft u vragen over het gewicht van uw kind? Of...

Suiker past niet in een gezonde leefstijl?

Suiker past niet in een gezonde leefstijl? Er zijn heel veel discussies rondom suiker en...

Voedsel bereiden in een magnetron verliest aan voedingswaarde?

Hoe werkt een magnetron ? Om te begrijpen wat voor invloed een magnetron op de voedingswaarde...

Recepten

Italiaanse spread van avocado

Italiaanse spread van avocado Deze spread is heerlijk als broodbeleg en vult de maag voor langere...

Champignonburger MENU22

Champignonburger MENU22 Een eenvoudige 'basisburger' waarmee je alle kanten uit kunt. Niet alleen...

Erwtensoep a la MENU22

Erwtensoep a la MENU22 Waarom zouden we niet kunnen variëren met erwtensoep zoals we die kennen...

Seizoenen: Groenten in de maand december

Bereid je eten met seizoensgroentenHet bereiden van eten met seizoensgroenten zorgt voor een...

Gerookte forelmousse

Gerookte forelmousse Gerookte forelmousse kun je op verschillende manieren opdienen. Als je deze...

Gehaktbrood met gegrilde aardappelen en groenten

Gehaktbrood met gegrilde aardappelen en groentenGehaktbrood is ideaal als je de maaltijd al vooraf...

Kippensoep met avocado

Kippensoep met avocado Deze kippensoep is lekker gevuld met avocado en kikkererwten. Door de...

Seizoenen: Groenten in de maand november

Bereid je eten met seizoensgroenten Het bereiden van eten met seizoensgroenten zorgt voor een...

Gegrilde champignon met puree, spek en kaas

Gegrilde champignons met puree, spek en kaasGegrilde champignons met een puree van kikkererwten,...

Yoghurt met fruit en noten

Yoghurt met fruit en notenAls je yoghurt lekker vindt, kun je hier op verschillende momenten van...

Gegrilde aardappelpartjes uit de oven

Gegrilde aardappelpartjes uit de oven Natuurlijk kun je frites gaan bakken of kopen. Maar binnen...

Seizoenen: Groenten in de maand oktober

Bereid je eten met seizoensgroenten Het bereiden van eten met seizoensgroenten zorgt voor een...

Goed vullende ‘groengekleurde groentesoep’

Goed vullende groentesoep? Hoe kan een groentesoep goed vullend zijn? Het antwoord is heel...

Broccolisoep als lunch voor het hele gezin

Broccolisoep als lunch voor het hele gezin Een heerlijk recept waarin veel groenten zijn verwerkt....

Seizoenen: Groenten in de maand augustus

Bereid je eten met seizoensgroenten Het bereiden van eten met seizoensgroenten zorgt voor een...

Seizoenen: Groenten in de maand september

Bereid je eten met seizoensgroenten Het bereiden van eten met seizoensgroenten zorgt voor een...

Seizoenen: Groenten in de maand juli

Bereid je eten met seizoensgroenten Het bereiden van eten met seizoensgroenten zorgt voor een...

Seizoenen: Groenten in de maand juni

Bereid je eten met seizoensgroenten Het bereiden van eten met seizoensgroenten zorgt voor een...

Seizoenen: Groenten in de maand mei

Bereid je eten met seizoensgroenten Het bereiden van eten met seizoensgroenten zorgt voor een...

Seizoenen: Groenten in de maand april

Bereid je eten met seizoensgroenten Het bereiden van eten met seizoensgroenten zorgt voor een...

Seizoenen: Groenten in de maand maart

Bereid je eten met seizoensgroenten Het bereiden van eten met seizoensgroenten zorgt voor een...

Seizoenen: Groenten in de maand februari

Bereid je eten met seizoensgroenten Het bereiden van eten met seizoensgroenten zorgt voor een...

Kruidenboter met knoflook

Lekker om op je brood te smeren tijdens de lunch Kruidenboter met knoflook proeft heerlijk op je...

Seizoenen: Groenten in de maand januari

Bereid je eten met seizoensgroenten Het bereiden van eten met seizoensgroenten zorgt voor een...

Omelet van bloemkoolrijst met groenten

Omelet van bloemkoolrijst met groenten Wil je binnen 15 minuten een heerlijke complete maaltijd...

Mueslireep van dadels, pruimen, noten, rozijnen en havervlokken

Waarom zou je zelf geen mueslireep kunnen maken? Tja, een mueslireep is snel gekocht en ze worden...

Uiensaus als bijgerecht

Heerlijke uiensaus als bijgerecht Er zijn diverse soorten uien. Enkele ditjes en datjes over uien...

Dreumes en peuters: Heerlijke volkoren muffin als ontbijt?

Een heerlijke volkoren muffin als ontbijt? Waarschijnlijk is dit niet iets waar je als eerste aan...

Frisse komkommersoep met dillezaad

Het supersnelle gezonde komkommersoepje met dillezaad Eigenlijk is deze komkommersoep razendsnel...

Baby’s 6-9 maanden: Kip met wortel en pastinaak

Kan een baby tussen 6-9 maanden kip en pastinaak eten? Een baby tussen de 6 en 9 maanden kan al...

Champignonsaus als bijgerecht

Champignonsaus als bijgerecht Deze saus leent zich als bijgerecht voor zowel vegetarische- alsook...

Dreumes en peuters: pasta met pesto van erwten

Kan ik van erwten pesto maken? Een pesto waar je  dreumes of peuter heel blij van kan worden door...

Pittige couscous met garnalen

Waarom is deze pittige couscous met garnalen zo lekker? Dit recept is waarschijnlijk zo lekker,...

Pasta met gerookte zalm en makreel

Waarom zijn zalm en makreel zo rijk aan goede vetten? Behalve dat de combinatie van de smaken...

Groene supersap van appels, knol en kool

Is groene supersap van appels, knol en kool lekker? Dit is toch wel een aparte combinatie waarvan...

Wrap met groenten en pesto uit de oven

Wrap met groenten en pesto als favouriete kindergerecht? Deze wrap is makkelijk vooraf te...

Baby’s 9-12 maanden: linzensoep met zoete aardappel

Vinden baby's linzensoep met zoete aardappel lekker? Misschien niet het eerste gerecht waar je aan...

Basis vinaigrette van rode wijnazijn

Waarvoor kun je basis vinaigrette gebruiken? Misschien is vinaigrette een klassiek woord geworden....

Baby’s 9-12 maanden: appelkruimeltaartje

Is dit niet een te eenvoudig appelkruimeltaartje? Waarom moeilijk doen, als het makkelijk kan?...

Soep-groentebom van tomaten, paprika en aubergine

Soep-groentebom voor jong en oud? Deze soep is terecht een ware groentebom. Als je de ingrediënten...

Baby’s 6-9 maanden: geroosterde groenten met pasta

Waarom is geroosterde groenten toch zo lekker? Misschien zit het nog niet in je wekelijkse...

Baby’s 6-9 maanden: Sorbet van appel en mango

Is sorbet van fruit gezond? Als je dan toch zin hebt in een ijsje, kies dan liever voor een...

Baby’s 6-9 maanden: havermoutpap met blauwe bessen

Kan iedere baby havermout eten? Een baby die havermout krijgt met blauwe bessen kan hier heel blij...

Oosterse witte bonensoep met kokosmelk

Is oosterse witte bonensoep met kokosmelk een lekkere combinatie? Niet voor niets wordt er vanuit...

Baby’s eerste hapjes: zoete aardappelpuree

Zoete aardappelpuree verteerd langzaam bij baby's? Zoete aardappel verteerd niet alleen langzaam...

Asperges op traditionele wijze bereid

Wat is 'op traditionele wijze bereid'? Er zijn veel manieren om asperges te bereiden, maar 'op...

Baby’s eerste hapjes: puree van koolraap en appel

Een puree van koolraap en appel vinden alleen baby's lekker? Deze puree is een geweldige eerste...

Heerlijke quiche met verse aardbeien

Heerlijke quiche met verse aardbeien, feta, yoghurt en slagroom? Dit is echt een combinatie van...

Salade van kip met wortel, witte kool en citrusfruit

Een frisse salade van kip met wortel, witte kool en citrusfruit Deze magere, frisse en...

Geroosterde tomaten met mozzarella en basilicumolie

Waarom zijn geroosterde tomaten zo lekker? Door de tomaten te roosteren worden ze heerlijk zoet....