JE GEZOND VOELEN IS VEEL MEER DAN NIET ZIEK ZIJN

Leer hoe jij het beste uit je leven haalt en op welke wijze je hiervoor een blijvend gezondere leefstijl inzet.    

VERBETER JE EIGEN GEZONDHEID

PERSONAL COACHING

Persoonlijke coaching

Wil je zelfstandig en snel aan de slag met een gezonde voeding en leefstijl? Zonder vast te zitten aan een abonnement?  Heb je even een stok achter de deur nodig om goed met je gezondheid bezig te blijven? 1 Maand persoonlijke ondersteuning, afgestemd op je leef- en voedingsgewoonten kan dan erg interessant voor je zijn. Je krijgt wekelijks persoonlijke adviezen binnen je online dagboek en een online gesprek. Om direct mee in de praktijk aan de slag te gaan.

 

 

WORKSHOPS

Gezondheid  & koken

Ga aan de slag met het maken van gezondheidsstappen die je op weg helpen naar een blijvend gezonde leefstijl. Of stel een groep tussen 8-12 personen samen en kook amen met een thema zoals bijvoorbeeld koolhydraatbeperkt. Koppel theorie en praktijk binnen de workshops en zet de kennis meteen om in je dagelijkse leven.

 

 

CURSUSSEN

Gezonde leefstijl

Vul je koffer met veel theoretische en praktische kennis en ga hiermee zelfstandig aan de slag om je eigen gezondheidsregisseur te worden! De cursus bestaat uit 8 webinars waarbinnen theorie  en praktijk worden gekoppeld. Je krijgt veel theorie en ‘gereedschap’ waarmee je zelfstandig aan de slag kunt gaan en je kennis direct in de praktijk kunt gaan omzetten.

 

COACHING

 Afspraak maken

Heb je behoefte aan afgestemde adviezen op je gezondheid en/of leefstijl? Wil je direct handvatten om mee aan de slag te gaan? Heb je vragen over voeding en/of gezondheid? Dan kan een 30 of 60 minuten consult jou verder op weg  helpen. Neem contact op door een e-mail te sturen en laat je telefoonnummer en vraag achter in het bericht, zodat er contact met je opgenomen kan worden.

 

 

RECEPTEN

Wintercompote pruimen, abrikozen, peer en appel met noten

Wintercompote pruimen, abrikozen, peer en appel met noten Hoe eet je nu een wintercompote pruimen,...

Gerookte forelmousse

Gerookte forelmousse Gerookte forelmousse kun je op verschillende manieren opdienen. Als je deze...

Smaakvolle koolhydraatarme avocadosoep met limoen

Smaakvolle koolhydraatarme avocadosoep met limoen Waarom is dit recept zowel smaakvol en ook...

Baby’s 9-12 maanden: linzensoep met zoete aardappel

Vinden baby's linzensoep met zoete aardappel lekker? Misschien niet het eerste gerecht waar je aan...

Erwtensoep a la MENU22

Erwtensoep a la MENU22 Waarom zouden we niet kunnen variëren met erwtensoep zoals we die kennen...

BLOGS

Groter gewichtsverlies bij lunch als hoofdmaaltijd?

Groter gewichtsverlies bij lunch als hoofdmaaltijd? Klopt het dat er een groter gewichtsverlies...

Suiker past niet in een gezonde leefstijl?

Suiker past niet in een gezonde leefstijl? Er zijn heel veel discussies rondom suiker en...

Tips van gezondheidswetenschapper om minder te snoepen

Tips van gezondheidswetenschapper Aukje Verhoeven Zij heeft onderzocht hoe je snoepen kunt...

Een buikje en een beetje zwaarder bij ouderen is niet ongezond?

Een buikje en een beetje zwaarder bij ouderen is niet ongezond? Prof. dr. M. Katan is emeritus...

Hoe kom ik de feestdagen door met mijn goede eet-voornemens?

Hoe kom ik de feestdagen door met mijn goede voornemens?Je bent begonnen met goede voornemens en...

Gember-Honing-Vitamine C-Knoflook: tips om je gezondheid te bevorderen

Gember-Honing-Vitamine C-Knoflook Het is de moeite waard om een zuigtablet te vervangen door een...

Gezonde schoolweken zijn langdurig effectief tegen obesitas?

Zijn gezonde schoolweken langdurig effectief tegen obesitas? Of gezonde schoolweken langdurig...

Minder buikvet laat bloedvaten beter functioneren

Minder buikvet laat bloedvaten beter functioneren! We weten dat abdominale obesitas AO =...

Voedingsinformatie: naar geloofwaardigheid en effectiviteit

Voedingsinformatie: naar geloofwaardigheid en effectiviteit ? Hoe geloofwaardig is de...

Vet is slecht, want van vet word je dik?

Vet is slecht, want van vet word je dik? Dit is een vraag die om toelichting vraagt. Want vet kan...

DONATIE

TOPSPORT FOR LIFE

TOPSPORT FOR LIFE Ziek zijn is net als topsport. TOPSPORT FOR LIFE is een organisatie die op een...