MENU 22

Stap in een gezonde leefstijl en voel je fit !

COACHINGSPRAKTIJK VOEDING EN GEZONDE LEEFSTIJL – VERGOEDING DOOR DIVERSE ZORGVERZEKERAARs

Oosterse witte bonensoep met kokosmelk

Is oosterse witte bonensoep met kokosmelk een lekkere combinatie? Niet voor niets wordt er vanuit de Gezondheidsraad geadviseerd om twee keer per week peulvruchten te eten. Met dit recept is het zelfs voor de niet-liefhebbers een 'peuleschil' om toch witte bonen te...

Smaakvolle koolhydraatarme avocadosoep met limoen

Smaakvolle koolhydraatarme avocadosoep met limoen Waarom is dit recept zowel smaakvol en ook koolhydraatarm? Natuurlijk vanwege de eigen smaak die avocado heeft. Maar daarnaast ook vanwege de combinatie met limoen die een frisse smaak geeft. En dan nog de crème...

Seizoenen: Groenten van de maand april

Bereid je eten met seizoensgroenten Het bereiden van eten met seizoensgroenten zorgt voor een lagere milieubelasting. Daarnaast is het een leuke uitdaging om de recepten af te wisselen met de groenten die het seizoen je te bieden hebben. Hieronder vindt je een lijst...

Wanneer heb je extra vitamine D nodig?

Wanneer heb je extra vitamine D nodig? Je hebt het nodig om sterke botten en tanden te houden. Daarom is zonlicht en goede voeding belangrijk om genoeg vitamine D binnen te krijgen. Maar toch kan het zijn dat je extra vitamine D nodig hebt. Wanneer heb je deze nodig?...

Afvallen door koolhydraatarm of koolhydraatbeperkt te eten is het wondermiddel ?

Afvallen door koolhydraatarm of koolhydraatbeperkt te eten is het wondermiddel? Ben jij ook zo verward door alle berichten rondom dit dieet? Is afvallen met een koolhydraatarm of -beperkt dieet dan echt het wondermiddel? Voordat je aan dit dieet gaat beginnen is het...

Frans nagerecht: Clafoutis met fruit

Een makkelijk Frans nagerecht: Clafoutis met fruit Een heerlijk makkelijk, snel te bereiden en goedkoop nagerecht. Waarbij de Fransen dit nagerecht voorheen alleen met kersen maakten. Maar de clafoutis die tegenwoordig zonder kersen wordt gemaakt en met ander fruit,...

Seizoenen: Welke kruiden kun je het beste kopen?

Bereid je eten met seizoenskruiden Het hele jaar door kun je verse kruiden kopen in de winkel, maar in de wintermaanden komen ze meestal uit het buitenland of uit een verwarmde kas. De teelt en het transport van deze kruiden vraagt om veel energie. Deze energie wordt...

Baby’s 9-12 maanden: linzensoep met zoete aardappel

Vinden baby's linzensoep met zoete aardappel lekker? Misschien niet het eerste gerecht waar je aan denkt om te maken voor je kind. En misschien maak je ook zelf niet zo vaak of nooit linzensoep. Het is ook voor jezelf als lunchgerecht of hoofdgerecht, een echte...

Seizoenen: Groenten van de maand augustus

Bereid je eten met seizoensgroenten Het bereiden van eten met seizoensgroenten zorgt voor een lagere milieubelasting. Daarnaast is het een leuke uitdaging om de recepten af te wisselen met de groenten die het seizoen je te bieden hebben. Hieronder vindt je een lijst...

Goed vullende ‘groengekleurde groentesoep’

Goed vullende groentesoep? Hoe kan een groentesoep goed vullend zijn? Het antwoord is heel eenvoudig: vanwege de hoeveelheid eiwitten die de soep bevat. En het leuke aan deze soep is, dat ze geen peulvruchten bevat. Maar dat dit recept is samengesteld uit diverse...

Voedselconsumptie in Nederland van 1-79 jarigen tussen 2012-2014

Voedselconsumptie van 1-79 jarigen tussen 2012-2014 in Nederland De RIVM onderzocht tussen 2012-2014 de consumptie In Nederland van 1-79 jarigen. En ze hebben hierbij gekeken naar de soort voedingsmiddelen die gegeten en gedronken worden. Maar ook naar hoeveel, waar...

Verborgen dikmakers verdienen meer aandacht

Verborgen dikmakers verdienen meer aandacht? Liesbeth van Rossum is internist-endocrinoloog in het Erasmus MC en medeoprichter van het Centrum Gezond Gewicht. Zij heeft tijdens een congres Arts & Voeding dit onderwerp toegelicht. Verborgen dikmakers zijn minder...

Recept: Soep van rode biet en witte kool

Soep van rode biet en witte kool? Kun je echt soep maken van rode biet en witte kool? Het antwoord is natuurlijk ja. Maar dat is niet alles. Dit recept is zelfs erg lekker en voedzaam! Niet iedereen vindt de smaak van gekookte bieten lekker. In combinatie met...

Baby’s eerste hapjes: puree van koolraap en appel

Een puree van koolraap en appel vinden alleen baby's lekker? Deze puree is een geweldige eerste hap voor baby's en een heerlijk bijgerecht voor volwassenen. Dus maak het klaar in wat grotere hoeveelheden en vries wat overblijft in. In combinatie met een beetje kip en...

Een buikje en een beetje zwaarder bij ouderen is niet ongezond?

Een buikje en een beetje zwaarder bij ouderen is niet ongezond? Prof. dr. M. Katan is emeritus hoogleraar voedingsleer aan de Vrije Universiteit van Amsterdam en lid van de Koninklijke Nederlandse Akademie van Wetenschappen. Hij schrijft regelmatig over de 'hypes' die...

Gember-Honing-Vitamine C-Knoflook: tips om je gezondheid te bevorderen

Gember-Honing-Vitamine C-Knoflook Het is de moeite waard om een zuigtablet te vervangen door een samenstelling van voedingsmiddelen die niet kostbaar zijn en geen onnodige toevoegingen hebben. Gember-Honing-Vitamine C-Knoflook zijn enkele voedingsmiddelen je hierbij...

Yoghurt met fruit en noten

Yoghurt met fruit en notenAls je yoghurt lekker vindt, kun je hier op verschillende momenten van de dag van genieten. Daarnaast kun je jezelf afvragen of het ook de moeite waard is om eens van type yoghurt te veranderen. Want er zijn nogal wat verschillen in de...

Soep-groentebom van tomaten, paprika en aubergine

Soep-groentebom voor jong en oud? Deze soep is terecht een ware groentebom. Als je de ingrediënten bekijkt, snap je wel waarom. En daarmee is de smaak er niet minder lekker door geworden! Integendeel zelfs. De combinatie van paarse en rode groenten zorgen voor...

Dreumes en peuters: pasta met pesto van erwten

Kan ik van erwten pesto maken? Een pesto waar je  dreumes of peuter heel blij van kan worden door de zachte zoete smaak. En misschien vervang je zelfs deze keer de standaard pesto van bascilicum, parmezaanse kaas door dit lekkere recept. Als je een kommetje met...

Cafeïne leidt echt tot slapeloosheid?

Cafeïne leidt echt tot slapeloosheid? Leidt cafeïne echt tot slapeloosheid of is dit een fabel? Het antwoord is zowel ja als nee. In ieder geval willen veel mensen geen cafeïne voor het slapen gaan. Omdat ze merken dat ze er niet van kunnen slapen. Wat is het dan? Het...

Maaltijdsoep van boerenkool met knolselderij

Maaltijdsoep van boerenkool? Tja, waarom niet een maaltijdsoep van boerenkool met knolselderij? Boerenkool heeft soms zelfs de status van superfood! Hoe populair kun je worden als groente? Maar naast deze ster-status is ze gewoon een lekkere en voedzame groente. Ze is...

Slow cooking: Stoofvlees van rund op Franse wijze

Wat is slow cooking? Het woord slow cooking is eigenlijk niet meer en niet minder dan: alle ingrediënten ingrediënten heel rustig op een laag 'vuurtje' gaar laten stoven. Hierdoor vermengen in dit recept, alle smaken zich met de sappen van het vlees, de groenten en de...

Suiker past niet in een gezonde leefstijl?

Suiker past niet in een gezonde leefstijl? Er zijn heel veel discussies rondom suiker en gezondheid. Deze discussies gaan zover dat er zelfs gesproken wordt, over het invoeren van een suiker-tax. Maar past suiker niet in een gezonde leefstijl? Helemaal niet of een...

Frisse courgettesalade met prei, olijven en feta kaas

Frisse courgettesalade met prei, olijven en feta kaas als lunch Deze salade kan eigenlijk als heerlijke lunch dienen. s’ Avonds voorbereiden, tegelijkertijd met het avondeten. In een saladedoos bewaren in de koelkast en de feta apart houden. Dan kun je de dag daarop...

Seizoenen: Groenten van de maand december

Bereid je eten met seizoensgroenten Het bereiden van eten met seizoensgroenten zorgt voor een lagere milieubelasting. Daarnaast is het een leuke uitdaging om de recepten af te wisselen met de groenten die het seizoen je te bieden hebben. Hieronder vindt je een lijst...

Seizoenen: Groenten van de maand juni

Bereid je eten met seizoensgroenten Het bereiden van eten met seizoensgroenten zorgt voor een lagere milieubelasting. Daarnaast is het een leuke uitdaging om de recepten af te wisselen met de groenten die het seizoen je te bieden hebben. Hieronder vindt je een lijst...

Baby’s 6-9 maanden: havermoutpap met blauwe bessen

Kan iedere baby havermout eten? Een baby die havermout krijgt met blauwe bessen kan hier heel blij van worden. Maar net als bij andere nieuwe voedingsmiddelen is het belangrijk om in de gaten te houden hoe een baby hierop reageert. Want het kan ook zijn dat een baby...

Seizoenen: Groenten van de maand november

Bereid je eten met seizoensgroenten Het bereiden van eten met seizoensgroenten zorgt voor een lagere milieubelasting. Daarnaast is het een leuke uitdaging om de recepten af te wisselen met de groenten die het seizoen je te bieden hebben. Hieronder vindt je een lijst...

Baby’s 6-9 maanden: geroosterde groenten met pasta

Waarom is geroosterde groenten toch zo lekker? Misschien zit het nog niet in je wekelijkse kookpatroon. Maar als je een aantal keren groenten in de oven of airfryer hebt geroosterd, ben je al snel fan van deze bereidingswijze. Het is makkelijk en het komt de smaak erg...

Favoriete Griekse spinaziesoep met yoghurt

Is spinaziesoep met yoghurt een soep te noemen? Griekse spinaziesoep met yoghurt  komt uit Kreta en is een van de meest favoriete soepen van Griekenland. Het is een warme soep die bereid wordt met yoghurt van schapenmelk. Wij gebruiken in Nederland nauwelijks...

Afvallen door koolhydraatarm of koolhydraatbeperkt te eten is het wondermiddel ?

Afvallen door koolhydraatarm of koolhydraatbeperkt te eten is het wondermiddel? Ben jij ook zo verward door alle berichten rondom dit dieet? Is afvallen met een koolhydraatarm of -beperkt dieet dan echt het wondermiddel? Voordat je aan dit dieet gaat beginnen is het...

Baby’s eerste hapjes: zoete aardappelpuree

Zoete aardappelpuree verteerd langzaam bij baby's? Zoete aardappel verteerd niet alleen langzaam bij baby's, maar ook bij volwassenen. Daarom is deze puree een aanrader voor mensen met diabetes! Waarom verteerd zoete aardappel dan langzamer? In de ditjes en datjes...

Mueslireep van dadels, pruimen, noten, rozijnen en havervlokken

Waarom zou je zelf geen mueslireep kunnen maken? Tja, een mueslireep is snel gekocht en ze worden in veel soorten en 'maten' aangeboden. Dat is verleidelijk, maar best kostbaar voor je portemonnee. Waarom maak je deze dan niet zelf? Het is niet moeilijk en na een paar...

Krijgen kinderen een lagere BMI door het drinken van volle melk?

Krijgen kinderen een lagere BMI door het drinken van volle melk? Ja, kinderen die volle melk drinken hebben een lagere BMI en hogere vitamine D spiegels, dan kinderen die halfvolle melk drinken. Deze bevindingen vonden Canadese onderzoekers in een studie onder 2745...

Seizoenen: Groenten van de maand februari

Bereid je eten met seizoensgroenten Het bereiden van eten met seizoensgroenten zorgt voor een lagere milieubelasting. Daarnaast is het een leuke uitdaging om de recepten af te wisselen met de groenten die het seizoen je te bieden hebben. Hieronder vindt je een lijst...

Wanneer worden vitaminen en mineralen goed opgenomen?

Wanneer worden vitaminen en mineralen goed opgenomen? Vitaminen en mineralen uit voeding kunnen door ons lichaam opgenomen en naar alle organen worden getransporteerd als de stofwisseling en de spijsvertering, met name de darmen, goed functioneren. Maar ja, eigenlijk...

Seizoenen: Groenten van de maand maart

Bereid je eten met seizoensgroenten Het bereiden van eten met seizoensgroenten zorgt voor een lagere milieubelasting. Daarnaast is het een leuke uitdaging om de recepten af te wisselen met de groenten die het seizoen je te bieden hebben. Hieronder vindt je een lijst...

Dreumes en peuters: Heerlijke volkoren muffin als ontbijt?

Een heerlijke volkoren muffin als ontbijt? Waarschijnlijk is dit niet iets waar je als eerste aan denkt bij een gezond ontbijt voor je kind of voor jezelf. Maar waarom zou je niet eens een keer afwisseling in een ontbijt aanbieden, waarbij de volkoren boterham...

Gezonder kiezen met de EtiketWijzer-app van het Voedingscentrum

Gezonder kiezen met de EtiketWijzer-app van het Voedingscentrum Het Voedingscentrum ontwikkelt op dit moment een nieuw EtiketWijzer-app. Deze app heeft het voedingscentrum ontwikkelt om gezondere keuze te maken. Hierdoor wordt het mogelijk om bijvoorbeeld meerdere...

Wat is er nieuw in de Schijf van Vijf 2016?

Wat is er nieuw in de Schijf van Vijf? In 2016 zijn er nieuwe  'Richtlijnen goede voeding' gekomen. En gelukkig heeft de media hier uitgebreid aandacht aan besteed. Maar waarom is er dan toch zoveel aandacht aan besteed? Is er dan zoveel veranderd in vergelijking met...

Uitgelicht

Seizoenen: Groenten van de maand december

Bereid je eten met seizoensgroenten Het bereiden van eten met seizoensgroenten zorgt voor een...

Seizoenen: Groenten van de maand november

Bereid je eten met seizoensgroenten Het bereiden van eten met seizoensgroenten zorgt voor een...

Seizoenen: Groenten van de maand oktober

Bereid je eten met seizoensgroenten Het bereiden van eten met seizoensgroenten zorgt voor een...

Seizoenen: Groenten van de maand augustus

Bereid je eten met seizoensgroenten Het bereiden van eten met seizoensgroenten zorgt voor een...

Seizoenen: Groenten van de maand september

Bereid je eten met seizoensgroenten Het bereiden van eten met seizoensgroenten zorgt voor een...

Nieuws

Zijn oliebollen vetter dan appelflappen?

Zijn oliebollen vetter dan appelflappen?Ze zijn rond Nieuwjaar in grote aantallen te koop in...

Hoe kom ik de feestdagen door met mijn goede eet-voornemens?

Hoe kom ik de feestdagen door met mijn goede voornemens?Je bent begonnen met goede voornemens en...

Tips van gezondheidswetenschapper om minder te snoepen

Tips van gezondheidswetenschapper Aukje Verhoeven Zij heeft onderzocht hoe je snoepen kunt...

Afvallen door koolhydraatarm of koolhydraatbeperkt te eten is het wondermiddel ?

Afvallen door koolhydraatarm of koolhydraatbeperkt te eten is het wondermiddel? Ben jij ook zo...

Cafeïne leidt echt tot slapeloosheid?

Cafeïne leidt echt tot slapeloosheid? Leidt cafeïne echt tot slapeloosheid of is dit een fabel?...

Afvallen door koolhydraatarm of koolhydraatbeperkt te eten is het wondermiddel ?

Afvallen door koolhydraatarm of koolhydraatbeperkt te eten is het wondermiddel? Ben jij ook zo...

Afvallen door koolhydraatarm of koolhydraatbeperkt te eten is het wondermiddel ?

Afvallen door koolhydraatarm of koolhydraatbeperkt te eten is het wondermiddel? Ben jij ook zo...

Afvallen door koolhydraatarm of koolhydraatbeperkt te eten is het wondermiddel ?

Afvallen door koolhydraatarm of koolhydraatbeperkt te eten is het wondermiddel? Ben jij ook zo...

Gezonder kiezen met Voedingscentrum-app?

Het Voedingscentrum lanceert de 'Kies ik gezond app' Met deze app kun je eenvoudig etiketten...

Koffie drinken past binnen een gezonde leefstijl?

Koffie drinken past binnen een gezonde leefstijl? Over koffie drinken is al veel geschreven en er...

Dierlijke eiwitten zijn beter dan plantaardige eiwitten, of niet?

Dierlijk eiwit is beter dan plantaardig eiwit, of niet? Wie zij eiwitten uit dierlijke producten...

Hoe zit het eigenlijk met antioxidanten en gezondheid?

Hoe zit het eigenlijk met antioxidanten en gezondheid? Er wordt regelmatig over antioxidanten en...

Blijf op gewicht zomerconsult

Voor wie is een blijf op gewicht zomerconsult? Een blijf op gewicht zomerconsult is voor iedereen...

Leefstijlinterventie heeft belangrijke gezondheidseffecten

Leefstijlinterventie heeft belangrijke gezondheidseffecten Het aantal kinderen met overgewicht is...

Zuivel beschermt niet tegen osteoporose?

Zuivel beschermt niet tegen osteoporose? Osteoporose (botontkalking) wordt weleens de stille...

Wetenschappers ontdekken hoe stevia de bloedsuikerspiegel controleert

Hoe stevia de bloedsuikerspiegel controleert? Wetenschappers van de Universiteit Leuven in België...

Voedingsinformatie: naar geloofwaardigheid en effectiviteit

Voedingsinformatie: naar geloofwaardigheid en effectiviteit ? Hoe geloofwaardig is de...

Wanneer heb je extra vitamine D nodig?

Wanneer heb je extra vitamine D nodig? Je hebt het nodig om sterke botten en tanden te houden....

Minder buikvet laat bloedvaten beter functioneren

Minder buikvet laat bloedvaten beter functioneren! We weten dat abdominale obesitas AO =...

Gezonde spieren voor gezond ouder worden

Gezonde spieren voor gezond ouder worden ? Zoals iedereen eigenlijk weet is het aantal mensen van...

Hoge bloeddruk is schadelijk voor het geheugen

Hoge bloeddruk is een bedreiging voor het brein als je ouder wordt Door hoge bloeddruk heb je meer...

Natuurlijke vitamines zijn beter dan supplementen?

Natuurlijke vitamines zijn beter dan supplementen? Tegenwoordig staan er schappen vol met...

Kurkema-Tumeric-Koenjit-Geelwortel-Koenier

Wat is kurkuma? Het zijn allemaal verschillende namen voor de van oorsprong uit India afkomstige...

Gezonder kiezen met de EtiketWijzer-app van het Voedingscentrum

Gezonder kiezen met de EtiketWijzer-app van het Voedingscentrum Het Voedingscentrum ontwikkelt op...

Wat is er nieuw in de Schijf van Vijf 2016?

Wat is er nieuw in de Schijf van Vijf? In 2016 zijn er nieuwe  'Richtlijnen goede voeding'...

Boeren en ontwerpers ontmoeten elkaar bij de DDW 2016

Wat is Agri meets Design platvorm ? Sinds 4 jaar zijn er tijdens de Dutch Design Week in Eindhoven...

Visolie is goed voor het hart?

Visolie: Wat wijzen de grote studies uit? De afgelopen tien jaar, zijn er veel en grootschalige...

Vet is slecht, want van vet word je dik?

Vet is slecht, want van vet word je dik? Dit is een vraag die om toelichting vraagt. Want vet kan...

Groter gewichtsverlies bij lunch als hoofdmaaltijd?

Groter gewichtsverlies bij lunch als hoofdmaaltijd? Klopt het dat er een groter gewichtsverlies...

Artsen spelen een belangrijke rol in het terugdringen van leefstijlgerichte aandoeningen?

Artsen spelen een belangrijke rol in het terugdringen van leefstijlgerichte aandoeningen?...

Voedselconsumptie in Nederland van 1-79 jarigen tussen 2012-2014

Voedselconsumptie van 1-79 jarigen tussen 2012-2014 in Nederland De RIVM onderzocht tussen...

Verborgen dikmakers verdienen meer aandacht

Verborgen dikmakers verdienen meer aandacht? Liesbeth van Rossum is internist-endocrinoloog in het...

Gember-Honing-Vitamine C-Knoflook: tips om je gezondheid te bevorderen

Gember-Honing-Vitamine C-Knoflook Het is de moeite waard om een zuigtablet te vervangen door een...

Gezonde schoolweken zijn langdurig effectief tegen obesitas?

Zijn gezonde schoolweken langdurig effectief tegen obesitas? Of gezonde schoolweken langdurig...

Voeding helpt veel beter dan medicijnen bij diabetes type 2?

Voeding helpt veel beter dan medicijnen bij diabetes type 2? Dit is de stellige overtuiging van...

Krijgen kinderen een lagere BMI door het drinken van volle melk?

Krijgen kinderen een lagere BMI door het drinken van volle melk? Ja, kinderen die volle melk...

Wanneer worden vitaminen en mineralen goed opgenomen?

Wanneer worden vitaminen en mineralen goed opgenomen? Vitaminen en mineralen uit voeding kunnen...

Van koolhydraten wordt je dik en val je niet af?

Van koolhydraten wordt je dik en val je niet af? Het antwoord hierop is zowel ja als nee! Want het...

Een buikje en een beetje zwaarder bij ouderen is niet ongezond?

Een buikje en een beetje zwaarder bij ouderen is niet ongezond? Prof. dr. M. Katan is emeritus...

Gezond gewicht en voeding voor kinderen (1-8 jaar)

Gezond gewicht en voeding voor kinderen (1-8 jaar) Heeft u vragen over het gewicht van uw kind? Of...

Suiker past niet in een gezonde leefstijl?

Suiker past niet in een gezonde leefstijl? Er zijn heel veel discussies rondom suiker en...

Voedsel bereiden in een magnetron verliest aan voedingswaarde?

Hoe werkt een magnetron ? Om te begrijpen wat voor invloed een magnetron op de voedingswaarde...

Recepten

Italiaanse spread van avocado

Italiaanse spread van avocado Deze spread is heerlijk als broodbeleg en vult de maag voor langere...

Champignonburger MENU22

Champignonburger MENU22 Een eenvoudige 'basisburger' waarmee je alle kanten uit kunt. Niet alleen...

Erwtensoep a la MENU22

Erwtensoep a la MENU22 Waarom zouden we niet kunnen variëren met erwtensoep zoals we die kennen...

Gerookte forelmousse

Gerookte forelmousse Gerookte forelmousse kun je op verschillende manieren opdienen. Als je deze...

Gehaktbrood met gegrilde aardappelen en groenten

Gehaktbrood met gegrilde aardappelen en groentenGehaktbrood is ideaal als je de maaltijd al vooraf...

Kippensoep met avocado

Kippensoep met avocado Deze kippensoep is lekker gevuld met avocado en kikkererwten. Door de...

Gegrilde champignon met puree, spek en kaas

Gegrilde champignons met puree, spek en kaasGegrilde champignons met een puree van kikkererwten,...

Yoghurt met fruit en noten

Yoghurt met fruit en notenAls je yoghurt lekker vindt, kun je hier op verschillende momenten van...

Gegrilde aardappelpartjes uit de oven

Gegrilde aardappelpartjes uit de oven Natuurlijk kun je frites gaan bakken of kopen. Maar binnen...

Goed vullende ‘groengekleurde groentesoep’

Goed vullende groentesoep? Hoe kan een groentesoep goed vullend zijn? Het antwoord is heel...

Broccolisoep als lunch voor het hele gezin

Broccolisoep als lunch voor het hele gezin Een heerlijk recept waarin veel groenten zijn verwerkt....

Kruidenboter met knoflook

Lekker om op je brood te smeren tijdens de lunch Kruidenboter met knoflook proeft heerlijk op je...

Omelet van bloemkoolrijst met groenten

Omelet van bloemkoolrijst met groenten Wil je binnen 15 minuten een heerlijke complete maaltijd...

Mueslireep van dadels, pruimen, noten, rozijnen en havervlokken

Waarom zou je zelf geen mueslireep kunnen maken? Tja, een mueslireep is snel gekocht en ze worden...

Uiensaus als bijgerecht

Heerlijke uiensaus als bijgerecht Er zijn diverse soorten uien. Enkele ditjes en datjes over uien...

Dreumes en peuters: Heerlijke volkoren muffin als ontbijt?

Een heerlijke volkoren muffin als ontbijt? Waarschijnlijk is dit niet iets waar je als eerste aan...

Frisse komkommersoep met dillezaad

Het supersnelle gezonde komkommersoepje met dillezaad Eigenlijk is deze komkommersoep razendsnel...

Baby’s 6-9 maanden: Kip met wortel en pastinaak

Kan een baby tussen 6-9 maanden kip en pastinaak eten? Een baby tussen de 6 en 9 maanden kan al...

Champignonsaus als bijgerecht

Champignonsaus als bijgerecht Deze saus leent zich als bijgerecht voor zowel vegetarische- alsook...

Dreumes en peuters: pasta met pesto van erwten

Kan ik van erwten pesto maken? Een pesto waar je  dreumes of peuter heel blij van kan worden door...

Pittige couscous met garnalen

Waarom is deze pittige couscous met garnalen zo lekker? Dit recept is waarschijnlijk zo lekker,...

Pasta met gerookte zalm en makreel

Waarom zijn zalm en makreel zo rijk aan goede vetten? Behalve dat de combinatie van de smaken...

Groene supersap van appels, knol en kool

Is groene supersap van appels, knol en kool lekker? Dit is toch wel een aparte combinatie waarvan...

Wrap met groenten en pesto uit de oven

Wrap met groenten en pesto als favouriete kindergerecht? Deze wrap is makkelijk vooraf te...

Baby’s 9-12 maanden: linzensoep met zoete aardappel

Vinden baby's linzensoep met zoete aardappel lekker? Misschien niet het eerste gerecht waar je aan...

Basis vinaigrette van rode wijnazijn

Waarvoor kun je basis vinaigrette gebruiken? Misschien is vinaigrette een klassiek woord geworden....

Baby’s 9-12 maanden: appelkruimeltaartje

Is dit niet een te eenvoudig appelkruimeltaartje? Waarom moeilijk doen, als het makkelijk kan?...

Soep-groentebom van tomaten, paprika en aubergine

Soep-groentebom voor jong en oud? Deze soep is terecht een ware groentebom. Als je de ingrediënten...

Baby’s 6-9 maanden: geroosterde groenten met pasta

Waarom is geroosterde groenten toch zo lekker? Misschien zit het nog niet in je wekelijkse...

Baby’s 6-9 maanden: Sorbet van appel en mango

Is sorbet van fruit gezond? Als je dan toch zin hebt in een ijsje, kies dan liever voor een...

Baby’s 6-9 maanden: havermoutpap met blauwe bessen

Kan iedere baby havermout eten? Een baby die havermout krijgt met blauwe bessen kan hier heel blij...

Oosterse witte bonensoep met kokosmelk

Is oosterse witte bonensoep met kokosmelk een lekkere combinatie? Niet voor niets wordt er vanuit...

Baby’s eerste hapjes: zoete aardappelpuree

Zoete aardappelpuree verteerd langzaam bij baby's? Zoete aardappel verteerd niet alleen langzaam...

Asperges op traditionele wijze bereid

Wat is 'op traditionele wijze bereid'? Er zijn veel manieren om asperges te bereiden, maar 'op...

Baby’s eerste hapjes: puree van koolraap en appel

Een puree van koolraap en appel vinden alleen baby's lekker? Deze puree is een geweldige eerste...

Heerlijke quiche met verse aardbeien

Heerlijke quiche met verse aardbeien, feta, yoghurt en slagroom? Dit is echt een combinatie van...

Salade van kip met wortel, witte kool en citrusfruit

Een frisse salade van kip met wortel, witte kool en citrusfruit Deze magere, frisse en...

Geroosterde tomaten met mozzarella en basilicumolie

Waarom zijn geroosterde tomaten zo lekker? Door de tomaten te roosteren worden ze heerlijk zoet....

Zuid-Amerikaanse voorgerecht van gemarineerde vis

Kun je vis marineren? Vis is net als andere vleessoorten goed te marineren. Dit is misschien wel...

Koffie-dadeltaart: stevig lekker

Koffie-dadeltaart: stevig lekker en verantwoord? Deze koffie-dadeltaart is echt bijzonder....

Slow cooking: Stoofvlees van rund op Franse wijze

Wat is slow cooking? Het woord slow cooking is eigenlijk niet meer en niet minder dan: alle...

Viscurry: Smaakvolle kabeljauwfilet met kerrie

Viscurry: Smaakvolle kabeljauwfilet met kerrie Deze smaakvolle kabeljauwfilet met kerrie,wordt...

Recept: Soep van rode biet en witte kool

Soep van rode biet en witte kool? Kun je echt soep maken van rode biet en witte kool? Het antwoord...

Favoriete Griekse spinaziesoep met yoghurt

Is spinaziesoep met yoghurt een soep te noemen? Griekse spinaziesoep met yoghurt  komt uit Kreta...

Pasta met ansjovis en artisjokken

Een uitdagende pasta met ansjovis en artisjokken? Misschien is het een uitdaging om pasta met...

Vegetarisch recept van courgette spaghetti uit de oven

Spaghetti van courgette? Het is erg makkelijk om een spaghetti van courgette te maken. Courgette...

Rijkelijk gevulde avocado met krab

Is een combinatie van avocado met krab Krab en avocado gaan heerlijk samen! Ook voor mensen die...

Smaakvolle koolhydraatarme avocadosoep met limoen

Smaakvolle koolhydraatarme avocadosoep met limoen Waarom is dit recept zowel smaakvol en ook...

Frans nagerecht: Clafoutis met fruit

Een makkelijk Frans nagerecht: Clafoutis met fruit Een heerlijk makkelijk, snel te bereiden en...

Budgetgerecht: Macaroni met champignons in roomsaus

Budgetgerecht: Macaroni met champignons in roomsaus Lekker, gezond en goedkoop kunnen goed samen...