MENU 22

Stap in een gezonde leefstijl en voel je fit !

COACHINGSPRAKTIJK VOEDING EN GEZONDE LEEFSTIJL – VERGOEDING DOOR DIVERSE ZORGVERZEKERAARs

Dreumes en peuters: pasta met pesto van erwten

Kan ik van erwten pesto maken? Een pesto waar je  dreumes of peuter heel blij van kan worden door de zachte zoete smaak. En misschien vervang je zelfs deze keer de standaard pesto van bascilicum, parmezaanse kaas door dit lekkere recept. Als je een kommetje met...

Gezonde schoolweken zijn langdurig effectief tegen obesitas?

Zijn gezonde schoolweken langdurig effectief tegen obesitas? Of gezonde schoolweken langdurig effectief zijn tegen obesitas, is door middel van een speciaal programma onderzocht met het sNaX- programma. Wat is Students for nutrition and eXercise (sNaX)? Dit is een...

Seizoenen: Groenten van de maand juli

Bereid je eten met seizoensgroenten Het bereiden van eten met seizoensgroenten zorgt voor een lagere milieubelasting. Daarnaast is het een leuke uitdaging om de recepten af te wisselen met de groenten die het seizoen je te bieden hebben. Hieronder vindt je een lijst...

Seizoenen: Groenten van de maand november

Bereid je eten met seizoensgroenten Het bereiden van eten met seizoensgroenten zorgt voor een lagere milieubelasting. Daarnaast is het een leuke uitdaging om de recepten af te wisselen met de groenten die het seizoen je te bieden hebben. Hieronder vindt je een lijst...

Baby’s 9-12 maanden: appelkruimeltaartje

Is dit niet een te eenvoudig appelkruimeltaartje? Waarom moeilijk doen, als het makkelijk kan? Want met dit super eenvoudige appeltaartje maak je niet alleen je kind blij. Vind je goudreinetten niet lekker? Dan is een andere wat hardere appelsoort ook goed te...

Yoghurt met fruit en noten

Yoghurt met fruit en notenAls je yoghurt lekker vindt, kun je hier op verschillende momenten van de dag van genieten. Daarnaast kun je jezelf afvragen of het ook de moeite waard is om eens van type yoghurt te veranderen. Want er zijn nogal wat verschillen in de...

Koolhydraatarme pizza van amandelmeel met brie

Is koolhydraatarme pizza van amandelmeel lekker? Deze keer een pizza bereiden zonder tarwebloem? En waarom dan een Koolhydraatarme pizza van amandelmeel met brie? Natuurlijk is dit goed te verantwoorden binnen een koolhydraatbeperkt of koolhydraatarm dieet. Maar moet...

Een buikje en een beetje zwaarder bij ouderen is niet ongezond?

Een buikje en een beetje zwaarder bij ouderen is niet ongezond? Prof. dr. M. Katan is emeritus hoogleraar voedingsleer aan de Vrije Universiteit van Amsterdam en lid van de Koninklijke Nederlandse Akademie van Wetenschappen. Hij schrijft regelmatig over de 'hypes' die...

Recept: Soep van rode biet en witte kool

Soep van rode biet en witte kool? Kun je echt soep maken van rode biet en witte kool? Het antwoord is natuurlijk ja. Maar dat is niet alles. Dit recept is zelfs erg lekker en voedzaam! Niet iedereen vindt de smaak van gekookte bieten lekker. In combinatie met...

Baby’s 6-9 maanden: geroosterde groenten met pasta

Waarom is geroosterde groenten toch zo lekker? Misschien zit het nog niet in je wekelijkse kookpatroon. Maar als je een aantal keren groenten in de oven of airfryer hebt geroosterd, ben je al snel fan van deze bereidingswijze. Het is makkelijk en het komt de smaak erg...

8 Weken groepscursus: Gezondere leefstijl

Ontwikkel een gezondere leefstijl in 8 weken In deze cursus ligt de aandacht op de wijze waarop je een gezondere leefstijl kunt ontwikkelen. De hoofdonderwerpen die aan bod komen zijn: Het ontwikkelen van een bewust voedingspatroon Het ontwikkelen van een bewust...

Voedsel bereiden in een magnetron verliest aan voedingswaarde?

Hoe werkt een magnetron ? Om te begrijpen wat voor invloed een magnetron op de voedingswaarde heeft, is het belangrijk om te weten hoe een magnetron werkt. Natuurlijk is het niet nodig om alle technische aspecten uitgebreid toe te lichten. Maar heel kort en eenvoudig...

Seizoenen: Groenten van de maand februari

Bereid je eten met seizoensgroenten Het bereiden van eten met seizoensgroenten zorgt voor een lagere milieubelasting. Daarnaast is het een leuke uitdaging om de recepten af te wisselen met de groenten die het seizoen je te bieden hebben. Hieronder vindt je een lijst...

Voeding helpt veel beter dan medicijnen bij diabetes type 2?

Voeding helpt veel beter dan medicijnen bij diabetes type 2? Dit is de stellige overtuiging van prof. dr. Hanno Pijl. Hij is internist-endocrinoloog en hoogleraar diabetologie aan het Leids Universitair Medisch Centrum. Hij pleit voor het aanpakken van de leefstijl,...

Goed vullende ‘groengekleurde groentesoep’

Goed vullende groentesoep? Hoe kan een groentesoep goed vullend zijn? Het antwoord is heel eenvoudig: vanwege de hoeveelheid eiwitten die de soep bevat. En het leuke aan deze soep is, dat ze geen peulvruchten bevat. Maar dat dit recept is samengesteld uit diverse...

Frisse courgettesalade met prei, olijven en feta kaas

Frisse courgettesalade met prei, olijven en feta kaas als lunch Deze salade kan eigenlijk als heerlijke lunch dienen. s’ Avonds voorbereiden, tegelijkertijd met het avondeten. In een saladedoos bewaren in de koelkast en de feta apart houden. Dan kun je de dag daarop...

Groene supersap van appels, knol en kool

Is groene supersap van appels, knol en kool lekker? Dit is toch wel een aparte combinatie waarvan je jezelf misschien even achter de oren gaat krabben. En daarom de moeite waard om het te proberen. Zeker als de darmen gekalmeerd moeten worden We eten in  Nederland...

Stamppot van knolselderij, spruiten, spekjes en ui

Stevige stamppot van knolselderij, spruiten, spekjes en ui Een stampotje dat nu eens niet bestaat uit aardappelen en toch heel lekker smaakt. Knolselderij en spruiten zitten vol vitamine C, dus dat is ook meegenomen. En de ui en spekjes zorgen net even voor een...

Pasta met gerookte zalm en makreel

Waarom zijn zalm en makreel zo rijk aan goede vetten? Behalve dat de combinatie van de smaken makreel en zalm héél erg lekker is, zitten ze boordevol met goede vetten. Misschien kom je niet zo snel op het idee om deze twee soorten vis te combineren in een gerecht. Dan...

Oosterse witte bonensoep met kokosmelk

Is oosterse witte bonensoep met kokosmelk een lekkere combinatie? Niet voor niets wordt er vanuit de Gezondheidsraad geadviseerd om twee keer per week peulvruchten te eten. Met dit recept is het zelfs voor de niet-liefhebbers een 'peuleschil' om toch witte bonen te...

Zuivel beschermt niet tegen osteoporose?

Zuivel beschermt niet tegen osteoporose? Osteoporose (botontkalking) wordt weleens de stille epidimie genoemd. Het onderwerp komt gelukkig steeds vaker in het nieuws. En dan gaat het in het nieuws ook heel vaak over zuivel in combinatie met osteoporose. Is zuivel nu...

Baby’s eerste hapjes: puree van koolraap en appel

Een puree van koolraap en appel vinden alleen baby's lekker? Deze puree is een geweldige eerste hap voor baby's en een heerlijk bijgerecht voor volwassenen. Dus maak het klaar in wat grotere hoeveelheden en vries wat overblijft in. In combinatie met een beetje kip en...

Gegrilde aardappelpartjes uit de oven

Gegrilde aardappelpartjes uit de oven Natuurlijk kun je frites gaan bakken of kopen. Maar binnen dezelfde tijd dat deze op je bord liggen, kun je er ook voor kiezen een portie heerlijke aardappelen uit de oven op je bord te leggen. Nog boordevol vezels en vitaminen en...

Rijkelijk gevulde avocado met krab

Is een combinatie van avocado met krab Krab en avocado gaan heerlijk samen! Ook voor mensen die denken dat er redenen zijn om ze vanwege het vetgehalte niet te eten. Want het vet dat in avocado voorkomt bestaat bijna helemaal uit de enkelvoudig onverzadigde vetten....

Pasta met ansjovis en artisjokken

Een uitdagende pasta met ansjovis en artisjokken? Misschien is het een uitdaging om pasta met ansjovis en artisjokken te eten? Is ansjovis in combinatie met artisjokken dan een 'vreemde' combinatie? Probeer het eens uit. Smaken verschillen, maar vooraf kun je soms...

Wintersalade met pompoen, broccoli en geitenkaas

Wintersalade met pompoen, broccoli en geitenkaas Misschien is een salade in de winter niet het eerste waar je aan denkt. Maar deze is echt een aanrader om te maken.  De salade met pompoen, broccoli en geitenkaas is heel smaakvol door de diversiteit aan ingrediënten en...

Vet is slecht, want van vet word je dik?

Vet is slecht, want van vet word je dik? Dit is een vraag die om toelichting vraagt. Want vet kan namelijk bijdragen aan een positieve energiebalans. Want als je teveel vet inneemt, dan heb je natuurlijk kans op overgewicht en het ontwikkelen van chronische ziekten...

Gezonder kiezen met Voedingscentrum-app?

Het Voedingscentrum lanceert de 'Kies ik gezond app' Met deze app kun je eenvoudig etiketten scannen van veel verschillende voedingsproducten die in de winkel liggen. En het is ook mogelijk om een product via de naam of binnen een specifieke categorie op te zoeken. Op...

Seizoenen: Groenten van de maand december

Bereid je eten met seizoensgroenten Het bereiden van eten met seizoensgroenten zorgt voor een lagere milieubelasting. Daarnaast is het een leuke uitdaging om de recepten af te wisselen met de groenten die het seizoen je te bieden hebben. Hieronder vindt je een lijst...

Kurkema-Tumeric-Koenjit-Geelwortel-Koenier

Wat is kurkuma? Het zijn allemaal verschillende namen voor de van oorsprong uit India afkomstige curcuma longa. En het is een specerij dat gemaakt wordt van de wortel van de plant en een vast bestanddeel van kerriepoeder. Deze wortel wordt ook wel Indiase saffraan...

Natuurlijke vitamines zijn beter dan supplementen?

Natuurlijke vitamines zijn beter dan supplementen? Tegenwoordig staan er schappen vol met vitaminen supplementen. In de afgelopen eeuw zijn wetenschappers er in geslaagd om vitamines uit de voeding te isoleren en na te maken. Het gaat in supplementen om concentraties...

Wintercompote pruimen, abrikozen, peer en appel met noten

Wintercompote pruimen, abrikozen, peer en appel met noten Hoe eet je nu een wintercompote pruimen, abrikozen, peer en appel met noten? Deze kun je zowel warm als koud eten. Natuurlijk zitten er ook veel fruitsuikers in deze compote. Maar in het geheel bevat deze...

Basis vinaigrette van rode wijnazijn

Waarvoor kun je basis vinaigrette gebruiken? Misschien is vinaigrette een klassiek woord geworden. Want eigenlijk is het niets anders dan een standaard dressing die veel voor salades wordt gebruikt. Maar inmiddels wordt deze klassieker ook gebruikt in andere gerechten...

Seizoenen: Groenten van de maand september

Bereid je eten met seizoensgroenten Het bereiden van eten met seizoensgroenten zorgt voor een lagere milieubelasting. Daarnaast is het een leuke uitdaging om de recepten af te wisselen met de groenten die het seizoen je te bieden hebben. Hieronder vindt je een lijst...

Favoriete Griekse spinaziesoep met yoghurt

Is spinaziesoep met yoghurt een soep te noemen? Griekse spinaziesoep met yoghurt  komt uit Kreta en is een van de meest favoriete soepen van Griekenland. Het is een warme soep die bereid wordt met yoghurt van schapenmelk. Wij gebruiken in Nederland nauwelijks...

Viscurry: Smaakvolle kabeljauwfilet met kerrie

Viscurry: Smaakvolle kabeljauwfilet met kerrie Deze smaakvolle kabeljauwfilet met kerrie,wordt zelfs vaak door kinderen gewaardeerd. Bovendien is het leuk om kinderen al vroeg met deze smaken in aanraking te laten komen. Want ze vinden deze smaken vaak lekkerder dan...

Romige bloemkoolsoep met prei en kerrie

Romige bloemkoolsoep met prei en kerrie Romige bloemkoolsoep met prei en kerrie wordt erg vaak door veel mensen gegeten, omdat je er eindeloos mee kunt variëren. Het heeft een makkelijke smaak en zelf voor de niet liefhebbers kan de smaak eenvoudig worden aangepast....

Afvallen door koolhydraatarm of koolhydraatbeperkt te eten is het wondermiddel ?

Afvallen door koolhydraatarm of koolhydraatbeperkt te eten is het wondermiddel? Ben jij ook zo verward door alle berichten rondom dit dieet? Is afvallen met een koolhydraatarm of -beperkt dieet dan echt het wondermiddel? Voordat je aan dit dieet gaat beginnen is het...

Blijf op gewicht zomerconsult

Voor wie is een blijf op gewicht zomerconsult? Een blijf op gewicht zomerconsult is voor iedereen die het moeilijk vindt om op gewicht te blijven tijdens de zomervakantie. De verleidingen van lekker eten en drinken zijn groot. Hoe gaat u hiermee om? Wat kunt u doen of...

Zuid-Amerikaanse voorgerecht van gemarineerde vis

Kun je vis marineren? Vis is net als andere vleessoorten goed te marineren. Dit is misschien wel een heel eenvoudig voorgerecht. Maar door de vis te marineren zet je snel iets gezonds en lekkers op tafel. Met wat mooie versiering als takjes van bijvoorbeeld dille en...

Uitgelicht

Seizoenen: Groenten van de maand december

Bereid je eten met seizoensgroenten Het bereiden van eten met seizoensgroenten zorgt voor een...

Seizoenen: Groenten van de maand november

Bereid je eten met seizoensgroenten Het bereiden van eten met seizoensgroenten zorgt voor een...

Seizoenen: Groenten van de maand oktober

Bereid je eten met seizoensgroenten Het bereiden van eten met seizoensgroenten zorgt voor een...

Seizoenen: Groenten van de maand augustus

Bereid je eten met seizoensgroenten Het bereiden van eten met seizoensgroenten zorgt voor een...

Seizoenen: Groenten van de maand september

Bereid je eten met seizoensgroenten Het bereiden van eten met seizoensgroenten zorgt voor een...

Nieuws

Tips van gezondheidswetenschapper om minder te snoepen

Tips van gezondheidswetenschapper Aukje Verhoeven Zij heeft onderzocht hoe je snoepen kunt...

Afvallen door koolhydraatarm of koolhydraatbeperkt te eten is het wondermiddel ?

Afvallen door koolhydraatarm of koolhydraatbeperkt te eten is het wondermiddel? Ben jij ook zo...

Cafeïne leidt echt tot slapeloosheid?

Cafeïne leidt echt tot slapeloosheid? Leidt cafeïne echt tot slapeloosheid of is dit een fabel?...

Afvallen door koolhydraatarm of koolhydraatbeperkt te eten is het wondermiddel ?

Afvallen door koolhydraatarm of koolhydraatbeperkt te eten is het wondermiddel? Ben jij ook zo...

Afvallen door koolhydraatarm of koolhydraatbeperkt te eten is het wondermiddel ?

Afvallen door koolhydraatarm of koolhydraatbeperkt te eten is het wondermiddel? Ben jij ook zo...

Afvallen door koolhydraatarm of koolhydraatbeperkt te eten is het wondermiddel ?

Afvallen door koolhydraatarm of koolhydraatbeperkt te eten is het wondermiddel? Ben jij ook zo...

Gezonder kiezen met Voedingscentrum-app?

Het Voedingscentrum lanceert de 'Kies ik gezond app' Met deze app kun je eenvoudig etiketten...

Donatie 2018: ‘Samen Vitaal’ in de Dommelstreek

Door een product van MENU22 af te nemen, doneer je automatisch mee aan een goed doel ? Jazeker....

Koffie drinken past binnen een gezonde leefstijl?

Koffie drinken past binnen een gezonde leefstijl? Over koffie drinken is al veel geschreven en er...

Dierlijke eiwitten zijn beter dan plantaardige eiwitten, of niet?

Dierlijk eiwit is beter dan plantaardig eiwit, of niet? Wie zij eiwitten uit dierlijke producten...

Hoe zit het eigenlijk met antioxidanten en gezondheid?

Hoe zit het eigenlijk met antioxidanten en gezondheid? Er wordt regelmatig over antioxidanten en...

Blijf op gewicht zomerconsult

Voor wie is een blijf op gewicht zomerconsult? Een blijf op gewicht zomerconsult is voor iedereen...

Leefstijlinterventie heeft belangrijke gezondheidseffecten

Leefstijlinterventie heeft belangrijke gezondheidseffecten Het aantal kinderen met overgewicht is...

Zuivel beschermt niet tegen osteoporose?

Zuivel beschermt niet tegen osteoporose? Osteoporose (botontkalking) wordt weleens de stille...

Wetenschappers ontdekken hoe stevia de bloedsuikerspiegel controleert

Hoe stevia de bloedsuikerspiegel controleert? Wetenschappers van de Universiteit Leuven in België...

Voedingsinformatie: naar geloofwaardigheid en effectiviteit

Voedingsinformatie: naar geloofwaardigheid en effectiviteit ? Hoe geloofwaardig is de...

Wanneer heb je extra vitamine D nodig?

Wanneer heb je extra vitamine D nodig? Je hebt het nodig om sterke botten en tanden te houden....

Minder buikvet laat bloedvaten beter functioneren

Minder buikvet laat bloedvaten beter functioneren! We weten dat abdominale obesitas AO =...

Gezonde spieren voor gezond ouder worden

Gezonde spieren voor gezond ouder worden ? Zoals iedereen eigenlijk weet is het aantal mensen van...

Hoge bloeddruk is schadelijk voor het geheugen

Hoge bloeddruk is een bedreiging voor het brein als je ouder wordt Door hoge bloeddruk heb je meer...

Natuurlijke vitamines zijn beter dan supplementen?

Natuurlijke vitamines zijn beter dan supplementen? Tegenwoordig staan er schappen vol met...

Kurkema-Tumeric-Koenjit-Geelwortel-Koenier

Wat is kurkuma? Het zijn allemaal verschillende namen voor de van oorsprong uit India afkomstige...

Gezonder kiezen met de EtiketWijzer-app van het Voedingscentrum

Gezonder kiezen met de EtiketWijzer-app van het Voedingscentrum Het Voedingscentrum ontwikkelt op...

Wat is er nieuw in de Schijf van Vijf 2016?

Wat is er nieuw in de Schijf van Vijf? In 2016 zijn er nieuwe  'Richtlijnen goede voeding'...

Boeren en ontwerpers ontmoeten elkaar bij de DDW 2016

Wat is Agri meets Design platvorm ? Sinds 4 jaar zijn er tijdens de Dutch Design Week in Eindhoven...

Visolie is goed voor het hart?

Visolie: Wat wijzen de grote studies uit? De afgelopen tien jaar, zijn er veel en grootschalige...

Vet is slecht, want van vet word je dik?

Vet is slecht, want van vet word je dik? Dit is een vraag die om toelichting vraagt. Want vet kan...

Groter gewichtsverlies bij lunch als hoofdmaaltijd?

Groter gewichtsverlies bij lunch als hoofdmaaltijd? Klopt het dat er een groter gewichtsverlies...

Artsen spelen een belangrijke rol in het terugdringen van leefstijlgerichte aandoeningen?

Artsen spelen een belangrijke rol in het terugdringen van leefstijlgerichte aandoeningen?...

Voedselconsumptie in Nederland van 1-79 jarigen tussen 2012-2014

Voedselconsumptie van 1-79 jarigen tussen 2012-2014 in Nederland De RIVM onderzocht tussen...

Verborgen dikmakers verdienen meer aandacht

Verborgen dikmakers verdienen meer aandacht? Liesbeth van Rossum is internist-endocrinoloog in het...

Gember-Honing-Vitamine C-Knoflook: tips om je gezondheid te bevorderen

Gember-Honing-Vitamine C-Knoflook Het is de moeite waard om een zuigtablet te vervangen door een...

Gezonde schoolweken zijn langdurig effectief tegen obesitas?

Zijn gezonde schoolweken langdurig effectief tegen obesitas? Of gezonde schoolweken langdurig...

Voeding helpt veel beter dan medicijnen bij diabetes type 2?

Voeding helpt veel beter dan medicijnen bij diabetes type 2? Dit is de stellige overtuiging van...

Krijgen kinderen een lagere BMI door het drinken van volle melk?

Krijgen kinderen een lagere BMI door het drinken van volle melk? Ja, kinderen die volle melk...

Wanneer worden vitaminen en mineralen goed opgenomen?

Wanneer worden vitaminen en mineralen goed opgenomen? Vitaminen en mineralen uit voeding kunnen...

Van koolhydraten wordt je dik en val je niet af?

Van koolhydraten wordt je dik en val je niet af? Het antwoord hierop is zowel ja als nee! Want het...

Een buikje en een beetje zwaarder bij ouderen is niet ongezond?

Een buikje en een beetje zwaarder bij ouderen is niet ongezond? Prof. dr. M. Katan is emeritus...

Gezond gewicht en voeding voor kinderen (1-8 jaar)

Gezond gewicht en voeding voor kinderen (1-8 jaar) Heeft u vragen over het gewicht van uw kind? Of...

Suiker past niet in een gezonde leefstijl?

Suiker past niet in een gezonde leefstijl? Er zijn heel veel discussies rondom suiker en...

Voedsel bereiden in een magnetron verliest aan voedingswaarde?

Hoe werkt een magnetron ? Om te begrijpen wat voor invloed een magnetron op de voedingswaarde...

Recepten

Champignonburger MENU22

Champignonburger MENU22 Een eenvoudige 'basisburger' waarmee je alle kanten uit kunt. Niet alleen...

Erwtensoep a la MENU22

Erwtensoep a la MENU22 Waarom zouden we niet kunnen variëren met erwtensoep zoals we die kennen...

Kippensoep met avocado

Kippensoep met avocado Deze kippensoep is lekker gevuld met avocado en kikkererwten. Door de...

Gegrilde champignon met puree, spek en kaas

Gegrilde champignons met puree, spek en kaasGegrilde champignons met een puree van kikkererwten,...

Yoghurt met fruit en noten

Yoghurt met fruit en notenAls je yoghurt lekker vindt, kun je hier op verschillende momenten van...

Gegrilde aardappelpartjes uit de oven

Gegrilde aardappelpartjes uit de oven Natuurlijk kun je frites gaan bakken of kopen. Maar binnen...

Goed vullende ‘groengekleurde groentesoep’

Goed vullende groentesoep? Hoe kan een groentesoep goed vullend zijn? Het antwoord is heel...

Broccolisoep als lunch voor het hele gezin

Broccolisoep als lunch voor het hele gezin Een heerlijk recept waarin veel groenten zijn verwerkt....

Kruidenboter met knoflook

Lekker om op je brood te smeren tijdens de lunch Kruidenboter met knoflook proeft heerlijk op je...

Omelet van bloemkoolrijst met groenten

Omelet van bloemkoolrijst met groenten Wil je binnen 15 minuten een heerlijke complete maaltijd...

Mueslireep van dadels, pruimen, noten, rozijnen en havervlokken

Waarom zou je zelf geen mueslireep kunnen maken? Tja, een mueslireep is snel gekocht en ze worden...

Uiensaus als bijgerecht

Heerlijke uiensaus als bijgerecht Er zijn diverse soorten uien. Enkele ditjes en datjes over uien...

Dreumes en peuters: Heerlijke volkoren muffin als ontbijt?

Een heerlijke volkoren muffin als ontbijt? Waarschijnlijk is dit niet iets waar je als eerste aan...

Frisse komkommersoep met dillezaad

Het supersnelle gezonde komkommersoepje met dillezaad Eigenlijk is deze komkommersoep razendsnel...

Baby’s 6-9 maanden: Kip met wortel en pastinaak

Kan een baby tussen 6-9 maanden kip en pastinaak eten? Een baby tussen de 6 en 9 maanden kan al...

Champignonsaus als bijgerecht

Champignonsaus als bijgerecht Deze saus leent zich als bijgerecht voor zowel vegetarische- alsook...

Dreumes en peuters: pasta met pesto van erwten

Kan ik van erwten pesto maken? Een pesto waar je  dreumes of peuter heel blij van kan worden door...

Pittige couscous met garnalen

Waarom is deze pittige couscous met garnalen zo lekker? Dit recept is waarschijnlijk zo lekker,...

Pasta met gerookte zalm en makreel

Waarom zijn zalm en makreel zo rijk aan goede vetten? Behalve dat de combinatie van de smaken...

Groene supersap van appels, knol en kool

Is groene supersap van appels, knol en kool lekker? Dit is toch wel een aparte combinatie waarvan...

Wrap met groenten en pesto uit de oven

Wrap met groenten en pesto als favouriete kindergerecht? Deze wrap is makkelijk vooraf te...

Baby’s 9-12 maanden: linzensoep met zoete aardappel

Vinden baby's linzensoep met zoete aardappel lekker? Misschien niet het eerste gerecht waar je aan...

Basis vinaigrette van rode wijnazijn

Waarvoor kun je basis vinaigrette gebruiken? Misschien is vinaigrette een klassiek woord geworden....

Baby’s 9-12 maanden: appelkruimeltaartje

Is dit niet een te eenvoudig appelkruimeltaartje? Waarom moeilijk doen, als het makkelijk kan?...

Soep-groentebom van tomaten, paprika en aubergine

Soep-groentebom voor jong en oud? Deze soep is terecht een ware groentebom. Als je de ingrediënten...

Baby’s 6-9 maanden: geroosterde groenten met pasta

Waarom is geroosterde groenten toch zo lekker? Misschien zit het nog niet in je wekelijkse...

Baby’s 6-9 maanden: Sorbet van appel en mango

Is sorbet van fruit gezond? Als je dan toch zin hebt in een ijsje, kies dan liever voor een...

Baby’s 6-9 maanden: havermoutpap met blauwe bessen

Kan iedere baby havermout eten? Een baby die havermout krijgt met blauwe bessen kan hier heel blij...

Oosterse witte bonensoep met kokosmelk

Is oosterse witte bonensoep met kokosmelk een lekkere combinatie? Niet voor niets wordt er vanuit...

Baby’s eerste hapjes: zoete aardappelpuree

Zoete aardappelpuree verteerd langzaam bij baby's? Zoete aardappel verteerd niet alleen langzaam...

Asperges op traditionele wijze bereid

Wat is 'op traditionele wijze bereid'? Er zijn veel manieren om asperges te bereiden, maar 'op...

Baby’s eerste hapjes: puree van koolraap en appel

Een puree van koolraap en appel vinden alleen baby's lekker? Deze puree is een geweldige eerste...

Heerlijke quiche met verse aardbeien

Heerlijke quiche met verse aardbeien, feta, yoghurt en slagroom? Dit is echt een combinatie van...

Salade van kip met wortel, witte kool en citrusfruit

Een frisse salade van kip met wortel, witte kool en citrusfruit Deze magere, frisse en...

Geroosterde tomaten met mozzarella en basilicumolie

Waarom zijn geroosterde tomaten zo lekker? Door de tomaten te roosteren worden ze heerlijk zoet....

Zuid-Amerikaanse voorgerecht van gemarineerde vis

Kun je vis marineren? Vis is net als andere vleessoorten goed te marineren. Dit is misschien wel...

Koffie-dadeltaart: stevig lekker

Koffie-dadeltaart: stevig lekker en verantwoord? Deze koffie-dadeltaart is echt bijzonder....

Slow cooking: Stoofvlees van rund op Franse wijze

Wat is slow cooking? Het woord slow cooking is eigenlijk niet meer en niet minder dan: alle...

Viscurry: Smaakvolle kabeljauwfilet met kerrie

Viscurry: Smaakvolle kabeljauwfilet met kerrie Deze smaakvolle kabeljauwfilet met kerrie,wordt...

Recept: Soep van rode biet en witte kool

Soep van rode biet en witte kool? Kun je echt soep maken van rode biet en witte kool? Het antwoord...

Favoriete Griekse spinaziesoep met yoghurt

Is spinaziesoep met yoghurt een soep te noemen? Griekse spinaziesoep met yoghurt  komt uit Kreta...

Pasta met ansjovis en artisjokken

Een uitdagende pasta met ansjovis en artisjokken? Misschien is het een uitdaging om pasta met...

Vegetarisch recept van courgette spaghetti uit de oven

Spaghetti van courgette? Het is erg makkelijk om een spaghetti van courgette te maken. Courgette...

Rijkelijk gevulde avocado met krab

Is een combinatie van avocado met krab Krab en avocado gaan heerlijk samen! Ook voor mensen die...

Smaakvolle koolhydraatarme avocadosoep met limoen

Smaakvolle koolhydraatarme avocadosoep met limoen Waarom is dit recept zowel smaakvol en ook...

Frans nagerecht: Clafoutis met fruit

Een makkelijk Frans nagerecht: Clafoutis met fruit Een heerlijk makkelijk, snel te bereiden en...

Budgetgerecht: Macaroni met champignons in roomsaus

Budgetgerecht: Macaroni met champignons in roomsaus Lekker, gezond en goedkoop kunnen goed samen...

Wintercompote pruimen, abrikozen, peer en appel met noten

Wintercompote pruimen, abrikozen, peer en appel met noten Hoe eet je nu een wintercompote pruimen,...

Wintersalade met pompoen, broccoli en geitenkaas

Wintersalade met pompoen, broccoli en geitenkaas Misschien is een salade in de winter niet het...

Maaltijdsoep van boerenkool met knolselderij

Maaltijdsoep van boerenkool? Tja, waarom niet een maaltijdsoep van boerenkool met knolselderij?...