Stap in een gezonde leefstijl en voel je fit!

Stap in een gezonde leefstijl en voel je fit!

Hoe staat jouw gezondheid ervoor? Een zorgvuldig ingevuld voedingsdagboek laat veel zien over je gemiddeld dagelijkse eetpatroon. En geeft ook veel informatie over de verschillende activiteiten die je onderneemt. Op basis van deze informatie krijg je uitgebreid...
Tinnitus en hyperacusis

Tinnitus en hyperacusis

Tinnitus en hyperacusis Tinnitus (oorsuizen) of overgevoeligheid voor geluid (hyperacusis) komt voor bij 15-20 procent van de bevolking en kunnen het dagelijkse functioneren flink verstoren. Last van externe geluiden kan leiden tot beperkingen en isolement. Het is een...
Zomerconsult: Ciao extra zomerkilo’s!

Zomerconsult: Ciao extra zomerkilo’s!

Individueel zomerconsult Je hebt een heerlijke vakantie achter de rug en genoten van je vrije tijd, heerlijk eten en lekker drankjes. En nu zie je dat de weegschaal helaas een paar kilo extra naar rechts uitslaat. Dat is niet de bedoeling en je wilt zo snel mogelijk...
Zijn oliebollen vetter dan appelflappen?

Zijn oliebollen vetter dan appelflappen?

Zijn oliebollen vetter dan appelflappen?Ze zijn rond Nieuwjaar in grote aantallen te koop in kramen en winkels: oliebollen, appelbeignets, appelbollen en appelflappen. Maar hoeveel calorieën en vetten zitten daar nu in?  Het onderstaande overzicht kan je helpen bij...
Italiaanse spread van avocado

Italiaanse spread van avocado

Italiaanse spread van avocado Deze spread is heerlijk als broodbeleg en vult de maag voor langere tijd. Makkelijk te bereiden en mee te nemen als broodbeleg tijdens de lunch. Als je bijvoorbeeld ook nog stukjes tomaat bovenop de spread legt,  ziet het er niet alleen...
Champignonburger MENU22

Champignonburger MENU22

Champignonburger MENU22 Een eenvoudige ‘basisburger’ waarmee je alle kanten uit kunt. Niet alleen kun je deze burger verder ‘aankleden’ met bijvoorbeeld een broodje, sla, ui, tomaat, basilicum, augurk en mozzarella. Deze burger is ook heerlijk...
Erwtensoep a la MENU22

Erwtensoep a la MENU22

Erwtensoep a la MENU22 Waarom zouden we niet kunnen variëren met erwtensoep zoals we die kennen van onze moeders of oma’s? Want deze recepten verwerken naast spliterwten altijd veel vlees en vetten en zijn heel erg vullend. Eigenlijk is de soep  zo stevig dat je...
Seizoenen: Groenten in de maand december

Seizoenen: Groenten in de maand december

Bereid je eten met seizoensgroentenHet bereiden van eten met seizoensgroenten zorgt voor een lagere milieubelasting. Daarnaast is het een leuke uitdaging om de recepten af te wisselen met de groenten die het seizoen je te bieden hebben. Hieronder vindt je een lijst...
Gerookte forelmousse

Gerookte forelmousse

Gerookte forelmousse Gerookte forelmousse kun je op verschillende manieren opdienen. Als je deze mouse in een klein glaasje serveert met enkele sprieten bieslook en een schijfje limoen op de glasrand, dan ziet het er zeer feestelijk uit. Dit is dan een mooi...